Aina mun pitää

Tämän kevään aikana on ollut ilahduttavan paljon puhetta kehitysvammaisista ja heidän oikeudestaan hyvään elämään. Pertti Kurikan nimipäivien lähettäminen Suomen euroviisuedustajaksi varmasti osaltaan vaikutti tähän. 

Keskustelu ja toimimattomien asioiden esiinnosto on aina hyvä. Mikään ei muutu, jollei laiteta muuttumaan. 

Nyt tulee se mutta.

Tuntuu, että jollet ole sitä mieltä, että kaikki vammaiset ovat aina iloisia, aurinkoisia ja hauskoja. Ja heistä huolehtivat ihmiset, vanhemmat ja ammattilaiset, nöyriä, väsymättömiä ja kaiken kestäviä. Kun ei se mene ihan niin. Tuntuu, että usein tietämys vammaisuudesta rajoittuu downinsyndroomaan. Mutta vammojen kirjo ja laajuus on lähes rajaton.

Kehitysvammaiseen lapseen väsyy, ärsyyntyy ja turhautuu samalla tavalla kuin terveeseenkin, joskus vielä enemmän, koska vammasta riippuen hoito voi olla hyvinkin haastavaa ja sitovaa. Sitä vain ei saa sanoa, koska pitää olla kiitollinen ja onnellinen siitä, että on saanut näin erityisen lapsen. On hyvä, että on olemassa yhdistyksiä, joiden vertaistukiryhmissä on luvallista olla myös väsynyt. Vielä parempi olisi, että sen voisi sanoa myös julkisesti.

PKN on saanut aikaan suhtautujia, jotka nyt miettivät, kuinka kehitysvammaiseen pitäisi suhtautua, kuinka kohdata. Kerronpa uutisen, ei tarvitse suhtautua mitenkään, voi kohdata niinkuin ihminen ihmisen. Katsoa silmiin, kysyä mitä kuuluu. Koska ihminen on aina ensin ihminen. Ei vammainen, alkoholisti, rikollinen tai yksinhuoltaja. Ihminen.

Sillä, että se suhtautumishössötys lopetettaisiin, olisi varmasti vaikutusta myös siihen, että vammaisen lapsen vanhempi olisi vain vanhempi. Ei jalustalle nostettu suuri sankari, joka uupuu jo siitä, että tässä pitäisi vielä olla superihminenkin.

Vammaisarjessa mikään ei ole niin toivottua, kuin tasainen, tylsä arki. Että edes välillä olisi päiviä, jotka ovat niin tylsiä, että korvat tippuu päästä. Sen tavallisuuden voisi hyvin aloittaa sillä, että oltaisiin vain. Niinkuin ihminen ihmiselle.

Hyvinvointi Mieli Ajattelin tänään

Haasteita

Kun elämä on kovin täyttä, oma itse jää sivuun, vähän kuin pauselle. Nukun sitten myöhemmin, syön jos ehdin, lepään jos jää aikaa.

Kun tuulet tasoittuvat, tulee tilaa ajatella itseäkin. Mitä minulle kuuluu? Mitä minä haluan? Olen perusluonteeltani vähän ellun kana, asialliset hommat hoidetaan ja muuten ollaan kuin. Nuorempana pelailin koripalloa, juoksin ja pyöräilin. Myös vaeltaminen on ollut harrastuslistalla. Sitten tapahtui elämä ja se kaikki vähän jäi. Suuria tavoitteita olivat neljän tunnin katkeamaton uni, edes yksi pöydän ääressä lämpimänä syöty ateria ja parhaana päivänä loppuun asti ajateltu ajatus, keskeyttämättä loppuun asti sanottu lause.

Koska olen tällainen sluibaileva mato, ajatus liikunnasta ei ole aikoihin käynyt edes mielessä. Nyt ollaan kuitenkin pisteessä, että aamuisin kävisin Rice krispies- murojen mainoksesta, kroppa huutaa aamuisin Snap, Crackle, Pop. Polvia särkee, uni on usein hukassa ja herkuteltu on niin että tuntuu. Painon kanssa minulla ei ole ollut ongelmia, se on muutamaa rankkaa alipainojaksoa lukuunottamatta pysynyt aina normaalin rajoissa.
Jotain on tehtävä, jotta tulevaisuus näyttää muultakin, kun muromainoksen äänitehosteelta.

Ystäväporukka on kova haastamaan toisiaan erilaisiin liikuntajuttuihin. On ollut kyykkyhaastetta ja lankutushaastetta. Nyt haasteena on kävellä/juosta/hiihtää 600km tammi- joulukuun 2015 aikana. Koska liikun arkena paikasta toiseen pääasiassa kävellen, päätin osallistua tähän. Kilometrimäärä kuulostaa inhimilliseltä ja saavutettavalta. Lisäksi haasteena on 50 vatsalihasliikettä ja punnerrusta päivässä. Se kuulostaa jo haastavammalta, mutta jos aloittaa vaikka kymmenen sarjoissa, ehkä se lähtee sujumaan.

Ihan omaksi haasteekseni päätin vielä ruokavalion, tai lähinnä ruokarytmin järkeistämisen. En ole mikään sokerihiiri, mutta ateriarytmini on lähinnä vitsi. Tavoite olisi päästä aamiainen-lounas-välipala-päivällinen-iltapala -rytmiin ennen kesää.

Mitä tällä toivon saavuttavani? Sen, että kroppa pysyisi paremmin mukana, että nukkuisin paremmin ja ehkä edes osa tuosta salakavalasti ja pyytämättä ilmestyneestä hyllynlyllystä myös sulaisi pois. Ja liikunnan ilo, se olisi mukava bonus.
Huomenna se alkaa.

Hyvinvointi Liikunta Mieli