F**k it
Fuck it -valmennus perustuu yhdysvaltalaiskirjailija John C. Parkinin Fuck it -metodologiaan, joka on länsimainen, ei-uskonnollinen vastine buddhalaiselle ajattelulle. Viikonloppukurssi 350 e. HS -torstai viikko sitten kertoi tästä. Eräs kollega oli aiemmin maininnut innostuneensa metodista ja nyt ostin kirjan myös itselleni.
Yritän tiivistää, vaikka varmasti menee osiltaan pieleen. Joka tapauksessa länsimainen elämämme on kirjan mukaan liian täynnä merkitystä. (Tämä on sinällään hassua, koska aika monen yhteiskunta- ja tulevaisuustutkijan mukaan ihmiset ovat lännessä niin sekaisin ja hukassa juurikin siksi, että he ovat kadottaneet merkityksellisyyden tunteen.) Mutta ehkä nämä asiat voivat olla yhtä aikaa totta. Jos merkitys on sellaista kuin menestys, raha, terveys, oikeanlainen ravinto, perhe, elämän tarkoituksen löytäminen, säännöllinen liikunta, uutisten ja viihteen seuraaminen, toisten auttaminen, kiva auto jne. niin onhan siinä aika moinen lista. Ja vaikka ne olisivatkin hyviä asioita, niistä ei ehkä sitten kuitenkaan aina löydä todellista merkitystä. Ainakin jos merkityksen on luonut joku ulkopuolelta.
TEKNIIKKA:
Rentoudu. Rentoudu oikeasti, hartiat, kasvot, kroppa.
Päästä irti. Mikä onkaan mielesi päällä, anna sen mennä.
Hyväksy. Asiat nyt vaan ovat kuten ovat. Kaikki mahdolliset asiat.
Hengitä. Fuck it -uloshengitys on sellaista, että sanot mieltäsi painavalle asialle ääneen Fuck it (jos olet yleisellä paikalla, niin kannattaa mutista). Samalla hengität ulos.Sisään hengittäessä otat vastaan energiaa ja voimaa. ( ”I say Fuck it to my bad back/ bullying boss/ relationship trouble” … then sigh and breath out.)
Tätä voi soveltaa kaikille elämänalueille. Tavoitteet ovat hyviä: ottaa rennommin, nauraa (kirja on kirjoitettu erittäin huumoripitoisesti), haluta herätä aamulla ja nauttia ainutkertaisesta elämästä ja jättää taakse asiat, jotka aiheuttaa huolta.
Kuten valtaosan elämäntaito-oppaiden kanssa: helpommin sanottu kuin tehty. Aika paljon (ehkä liikaakin) löydän tästä samaa kuin monesta muusta vastaavasta. Minua hyödyttäisi varmasti enemmän hiljaisuuden retriitti tämän sijasta. Itse olen muunnellut kaikenlaisia hengitys- ja elämäntapaoppaita kristilliseen muotoon ja tästäkin sellaisen saa halutessaan: Rentoudun, päästän irti, hyväksyn, hengitän ja jätän kaiken Jumalalle. Uudelleen ja uudelleen.