Kevyemmän arjen aloittelua

Ensimmäinen viikko kohti terveellisempää elämää takana ja näin se on sujunut:

Plussaa:

– olen pitänyt ruokapäiväkirjaa päivittäin

– pyllähdyksistä huolimatta olen jatkanut terveellistä syömistä saman päivän aikana, enkä ajatuksella ”huomenna sitten alusta uudestaan..”

– annoskoot ovat olleet maltillisia

– ruokarytmi ja riittävä veden juonti on onnistunut lähes päivittäin

– raaka-aineet ovat olleet hyvälaatuisia

 

Miinusta:

– joululta jääneet herkut olivat liian suuri houkutus ja niitä on tullut tuhottua, vaikka ei olisi pitänyt.

– liikuntaa olisi voinut olla enemmän, mutta tunnit alkavat normaalissa rytmissä vasta ensi viikolla (ensimmäinen piloxing kuitenkin takana tänään!)

 

Tästä on hyvä jatkaa eteenpäin kun motivaatiokin tuntuu olevan kohdillaan :)