Kevyemmän arjen aloittelua
Ensimmäinen viikko kohti terveellisempää elämää takana ja näin se on sujunut:
Plussaa:
– olen pitänyt ruokapäiväkirjaa päivittäin
– pyllähdyksistä huolimatta olen jatkanut terveellistä syömistä saman päivän aikana, enkä ajatuksella ”huomenna sitten alusta uudestaan..”
– annoskoot ovat olleet maltillisia
– ruokarytmi ja riittävä veden juonti on onnistunut lähes päivittäin
– raaka-aineet ovat olleet hyvälaatuisia
Miinusta:
– joululta jääneet herkut olivat liian suuri houkutus ja niitä on tullut tuhottua, vaikka ei olisi pitänyt.
– liikuntaa olisi voinut olla enemmän, mutta tunnit alkavat normaalissa rytmissä vasta ensi viikolla (ensimmäinen piloxing kuitenkin takana tänään!)
Tästä on hyvä jatkaa eteenpäin kun motivaatiokin tuntuu olevan kohdillaan 🙂
