Kevyemmän arjen aloittelua

Ensimmäinen viikko kohti terveellisempää elämää takana ja näin se on sujunut:

Plussaa:

– olen pitänyt ruokapäiväkirjaa päivittäin

– pyllähdyksistä huolimatta olen jatkanut terveellistä syömistä saman päivän aikana, enkä ajatuksella ”huomenna sitten alusta uudestaan..”

– annoskoot ovat olleet maltillisia

– ruokarytmi ja riittävä veden juonti on onnistunut lähes päivittäin

– raaka-aineet ovat olleet hyvälaatuisia

 

Miinusta:

– joululta jääneet herkut olivat liian suuri houkutus ja niitä on tullut tuhottua, vaikka ei olisi pitänyt.

– liikuntaa olisi voinut olla enemmän, mutta tunnit alkavat normaalissa rytmissä vasta ensi viikolla (ensimmäinen piloxing kuitenkin takana tänään!)

 

Tästä on hyvä jatkaa eteenpäin kun motivaatiokin tuntuu olevan kohdillaan 🙂

Suhteet Oma elämä Liikunta

Riemua!

Jos uusi vuosi onkin kauhistus kaikkine paukkuineen, niin eilinen uimahallireissu oli täynnä riemua! Suuntasimme vihdoinkin Helsingin koirauimalaan, jonne on pitänyt mennä tässä jo jonkin aikaa, mutta aina se on vaan syystä tai toisesta jäänyt. Nyt sovittiin tutun koiran & omistajan kanssa yhteinen uintimatka ja eikun matkaan!

014_800x600.jpg

Pienemmälle laitettiin varmuuden vuoksi pelastusliivit, sillä se kävi kesällä vain varovaisesti kastelemassa tassujaan. Epäilin, että se ei edes uskaltaisi veteen, mutta mitä vielä! Pikkuinen osoittautui porukan rohkeimmaksi sisäallaskroolaajaksi 🙂

Ensimmäiselle kerralle suositellaan uintiopetusvuoroa myös niille, jotka ovat tottuneita luonnonvesiuimareita. Se tarkoittaa sitä, että koirilla on märkäpuvussa oleva henkilökunnan jäsen uimaopena koko vuoron ajan. Meillä ainakin reippaat luonnonvesiuimarit olivat aluksi hieman varovaisia altaaseen menevän rampin suhteen ja uimaope oli tässäkin tosi hyvä apuri.

Illalla mietin innostuinko uintireissusta jopa enemmän kuin koirat 🙂 Oli tosi piristynyt olo, vaikka altaan reunalla vain odottelinkin. Tänne mennään ehdottomasti uudestaan! 🙂

 

Suhteet Oma elämä