Aamuinen ajatus, jonka yritän nyt kiteyttää…   Ei sellaista tummanpuhuvaa taivasta ettei sitä mielellään synkistäisi eikä niin suurta onnenhetkeä ettei puhumalla saisi puhki   Hauras kuin vapun ilmapallo Hyytävässä ilmassa kaikkien nähtäville kohoaa Houkuttelee alas ampumista Jospa onni olisikin yksityinen ilmatila eikä lineaarinen aikakäsite   Tee työtä ja ole onnellinen Sanottiin joskus ja niin tehtiin […]

Olin viikonloppuna vyöhyketerapiaopintoihini kuuluvalla ravitsemuksen kurssilla ja tämä uusien ravitsemussuositusten mukainen ruokakolmio on pakko nyt täräyttää nyt tähän. Sillä se on hyvä! Ainoa vaan, että harva tulee syöneeksi sen mukaisesti… Ajattelin kurssin aluksi, että minä jos kuka tulen hautautumaan takarivissä pöydän taakse syvä puna kasvoillani, kun ajattelen omia ruokatottumuksiani (kaikista pikku parannuksista huolimatta!), mutta ei […]

Ja seuraavana poterosta kranaatin heittää yleislääketieteen erikoislääkäri Kari Ellimäki, eikä tähtää yhtään. Sen kun heittää, ei sen niin väliä mihin maaliin. Voisiko kyseessä jälleen olla emämoka ja oma maali? Shotsin olympialaiset ovat saaneet minutkin kansalliseen hurmokseen eilisten loistavien tulosten siivittämänä ja mitalin kiilu silmissä aion seurata Suomen Leijonien taistoa vielä loppuviikonkin.  Niimpä  toivon, että tämä […]

On hyödyllistä juoda paljon vettä, useimmiten suositellaan 1,5-2 litran juomista päivittäin. Joissain lähteissä mainitaan, että laihduttajan on hyvä juoda päivän aikana jopa kolme litraa. Toisaalta, vähän aikaa sitten eräässä valtakunnallisesti ilmestyvässä päivälehdessä kerrottiin, että sairaaloihin on tuotu ihmisiä ”vesipöhön vuoksi”. Siis ihmisten, jotka ovat hengenvaarassa liian veden juomisen kanssa. Jopa vedenjuominen ylittää uutiskynnyksen! Oman elämäni […]

Olipa ihana viikonloppu <3 Mahtavan siitä ennen kaikkea teki pikkuveljen vierailu meillä, sekä kaverit jotka tulivat Munchkinia pelaamaan la-iltana meidän kanssa! 😉  Sain testata veljen korvaan acunappeja hoidon yhteydessä perjantaina ja niin osui hyvin, että vielä eilenkin olivat kovin kipeät paikat korvassa. Voisi olettaa siis että hoito onnistui ja napeista oli pidentämään sen vaikutuksia! Vyöhyketerapian […]

En tiedä onko hirveän relevanttia tai hyväksi edes mennä kommentoimaan tämän päivän Aamulehden näkökulmaa, mutta polttava tunne ”mun on pakko sanoa jotain” ajaa nyt tähän! Puhun siis tästä: ”Suomeen tarvitaan laki suojelemaan kansalaisia puoskareiden rahastukselta”, kirjoittajana Markku Myllykangas. Voi Markku minkä teit! Jos näkökulmasi oli tarkoitus nostaa verenpainetta ja herättää keskustelua, niin mulle osui ja […]

Auttamisesta Jos haluan johdattaa henkilön kohti määrättyä tavoitetta, täytyy minun ensin paikantaa missä hän on, ja aloittaa sieltä. Se joka ei tätä taida, pettää itseään luullessaan voivansa auttaa muita. Auttaakseni jotakin täytyy minun tietenkin ymmärtää enemmän kuin hän, mutta ennen kaikkea minun täytyy ymmärtää, mitä hän ymmärtää. Ellen sitä osaa, niin ei auta vaikka pystyisin […]

Yhtä närästää, toista pierettää. Joku tarvitsee säännöllistä liikuntaa hyvälle mielelle tullakseen; toinen unirytmin palautusta…Kuunteletko kehosi ja mielesi signaaleja tarpeeksi hyvin? Tämä ajatus häilyi mielessäni, kun kuuntelin Paula Heinosta Maikkarin aamu-tv:ssä. Paula Heinosta vapaasti tässä lainaten; koska ei ole olemassa kahta samanlaista naamavärkkiä, ei ole olemassa kahta samanlaista suoliston bakteerikantaakaan.  Lähipiirissä, kuten ehkä myös koko yhteiskunnassa, olen […]

  Ah tätä sunnuntai-aamun kiireettömyyttä! Ikuisena aamuihmisenä on parhautta herätä aikaisin ja hiippailla yökkäri päällä kotosalla villasukkasillaan nautiskellen. Siippakin yllätti ja teki uljaat köyhät ritarit nautittavaksi mummon lakkahillon kanssa; nomnom! Ja kuin pahan karman iskemänä aivastelin kiitettävästi…tuttuun konstiin luottaen nappasin 300mikrogrammaa D:tä naamariin ja pari kylmäkuivattu ternimaitokapselia 🙂 Kivan kokoisen listan sain myös iltapäivällä saapuvasta […]

      Kuka heräsi pirteänä tänään? Ei miun mieheni ainakaan…eikä eilen. Tokaisin heti, että ”jäikö vitamiinit syömättä?” Kuulemma jäi, mutta ”ei se D-vitamiini mihinkään vaikuta, tää on vaan kun on niin pimeää” JAA-HA! Nyt vähän miehelleni (ja muille) faktaa kehiin, tässä tulee: ”D-vitamiinin varastomuoto on kalsidioli, jota maksa valmistaa D3-vitamiinista. Kalsidiolin veripitoisuus kuvaa D-vitamiinin […]