It doesn’t interest me what you do for a living. I want to knowwhat you ache forand if you dare to dreamof meeting your heart’s longing. It doesn’t interest mehow old you are.I want to know if you will risk looking like a foolfor lovefor your dreamfor the adventure of being alive. It doesn’t interest mewhat planets are squaring […]

”Make the world more beautiful. You should leave the world more beautiful than you have found it when you were born – then you have done some service to existence” – Osho  

She let go. Without a thought or a word, she let go. She let go of the fear. She let go of the judgments. She let go of the confluence of opinions swarming around her head. She let go of the committee of indecision within her. She let go of all the ‘right’ reasons. Wholly […]

  #Motivationmonday . En listaa tähän treenivinkkejä kuntosalille, inspiraatiokuvia pumpatuista lihaksista (joskin toisenlaisia inspiraatiokuvia tuonnempana) tai vinkkejä tenttiin lukemiseen. Sen sijaan haluan muistuttaa rentoutumisen ja levon merkityksistä kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille.      Kevät on kiireen aikaa. Monilla opiskelijoilla on meneillään kevään viimeiset opintojaksot tai tankkaus pääsykokeita varten. Hektisen aikataulun keskellä juoksee kuin kilpahevonen, pisteestä A pisteeseen B, määränpäästä […]

Oli yksi niistä laittoman aikaisista heräämisistä, tavallisista aamuvirkulle. Mutta samalla niin poikkeuksellisen kaunis. Rannassa ei ollut kuin muutama sisukas aamu-uimari, auringonnousua ikuistamaan saapunut valokuvaaja ja paattinsa parissa puuhasteleva venemies.  Ilmassa tuoksui lupaus.  ”Tänään on mahdollista mikä vain..”

Lauantain rento menovinkki on joogastudio Pranaman workshopit. Ohjelma vaihtelee viikoittain ja sessio on normaalia joogatuntia pidempi. Tällä kertaa vuorossa oli ihanan Kaisan chakraworkshop. Kolmen tunnin workshopista ensimmäinen puoli keskityttiin joogaharjoitukseen ja lopuksi kaivoimme kynät ja vihkot esille. Luvassa oli kehon energiakenttiin eli chakroihin perehtymistä ja oman elämän eri osa-alueiden kartoittamista valmennustehtävän avulla. Joogaperinteessä chakrat ovat […]

Lempi aamupalani on ehdottomasti raakapuuro. Puuro valmistetaan illalla, joten se sopii erityisen hyvin kiireisen aamun ravitsevaksi aamiaiseksi. Suuripiirteinen reseptini sisältää noin 1,5d kaurahiutaleita, vehnäleseitä (hyvä kuidun lähde!), ripauksen hamppuproteiinia, vettä ja muutaman ison ruokaluosikallisen luonnonjogurttia. Kuvan puuro on makeutettu murskatulla banaanilla ja freesattu aamulla tuoreilla omenan paloilla. Omenan kaverina kaneli on toimiva mauste. Makeutukseen sopii […]

”… They’ve forgotten what it is to be alive. They need to be reminded. They need to be reminded of what they have and what they can lose. What I feel is the joy of life, the gift of life, the freedom of life, the wonderment of life!”  – Leonard Lowe, Awakenings Olen aika nirso […]