Penkkiurheilua?

Beach_1.jpg

Jos kaikki urheilijat/lajit näyttäisivät tältä saattaisin seurata niitä enemmänkin penkiltä käsin. 

 

Beach_2.jpg

Hihittelin valitessani tämän postauksen kategoriaa. Oli niin osuvasti keksitty laittaa liikunta & ravinto yhdeksi kategoriaksi. Me nimittäin nautimme ravintoa (lue: Klubin aamiasbrunssia…) näiden miesten harrastaessa sitä liikuntaa pelatessaan helteessä beach volleyta.

Hyvinhän nämä miehet pelasivat, vaikka joutuivatkin (minun harmikseni) laittamaan pelin alkaessa paidat päälleen. Nämä kuvissa olevat sinipöksyiset Haavisto ja Vahela olivat Tullintorin aukiolla käydyssä Beach volley 2013 SM-kisassa ykkössijoitetut ja voittivat katselemamme miesten puolivälieräottelun.

 

Beach_3.jpg

Täytyy myöntää että tuli sitä liikuntaa itsekin hieman harrastettua sillä polkupyörillä oltiin liikkeellä. Päivän asusta päätellen olisi kyllä voitu saapua purjehtien…

Beach_4.jpg

Beach_5.jpg

Sävysävyyn istutusten kanssa…

Että tällaista tänä viikonloppuna. Pistetään helteen piikkiin nämä kuvatekstit.

 

Hyvinvointi Liikunta

Raikasta anista lasissa

Melonianisjuoma.jpg

 

Kokeilin viikonloppuna Juices & smoothies kirjasta sellaista reseptiä mitä olen monasti meinannut tehdä, mutta aina unohtanut. Enpä unohtele enää, oli nimittäin sen verran hyvää!

Sääihmiset lupailevat hellettä loppuviikolle, joten tällaisen juoman ohje taitaakin tulla nyt tarpeeseen.

 

Melonianisjuomaan (4 annosta) tarvitset:

2rkl tähtianista (kokonaisia, ei jauhetta)

500g vesimelonia (käytin 1/3 pienestä melonista)

1-2rkl tomusokeria

6rkl vettä

 

Aloita valmistamalla ”anissiirappi”. Eli kiehauta 1-2min ajan kattilassa vettä, sokeria ja morttelissa murskaamasi tähtianista. Jäähdytä liemi sillä välin kun pilkot vesimelonia. Käytä 2rkl sokeria jos pidät makeasta. Jos haluat voimakkaamman maun jätä tähtianikset liemeen jäähdytyksen ajaksi, jos et siivilöi liemi heti kiehautuksen jälkeen. Keittiösi muuten täyttyy huumaavasta aniksen tuoksusta tätä lientä keittäessäsi.

Virallisessa reseptissä melonista käytettiin vain mehu. En omista mehupuristinta joten käytin vesimelonin sellaisenaan. Makuliemen viilennyttyä siivilöi se blenderikannuun. Lisää joukkoon kuutiomasi vesimeloni ja pärryytä tasaiseksi juomaksi. Blenderikannunikin oli tiskissä ja tein juoman sauvasekoittimella. Onnistui niinkin.

Tämä juoman voi nauttia tällaisena tai pidentää sitä lorauksella vissyä tai sitruunalimpparia. Varoitan vain että mehu vaahtoaa aikalailla vissystä, joten jätä hyvä kaatovara lasiin jos lisäät vissyä tai makeutuksen tarpeessa vaikka spriteä.

Nautitaan jääpalojen kera kuumalla terassilla hyvässä seurassa.

 

Koti Ruoka ja juoma