Kuinka herätä aikaisiin aamuihin?

 

 

Varmasti jokainen on elämänsä aikana herännyt herätyskelloon ja käynyt päänsisällä kamppailua siitä, totellakko kellon antamaa käskyä ja nousta, vaiko kapinoida sitä vastaan. Jo nukkumaan mentäessä aikainen herääminen kauhistuttaa, joten lopputuloksena on monesti se, että ei sitä untakaan saa. Omalla kohdalla ainakin näin oli ennen. Kunnon väittelyt ja sodat käyty päänsisällä. Aina se tunnollinen lopulta silti voitti kapinasielun.

Seurasin instagramista Temppareistakin tutun Even mystory:a ja huomasin siellä kirjan, jonka sivulta löytyi samankaltaiset neuvot aikaisin heräämiseen, joita itse nykyään käytän. Laitoin hänelle välittömästi viestiä ja kysyin kenen kirja mahtaa olla kyseessä. Ei kirjailijaa muistanut ulkoa, mutta nimellä päästii jo pitkälle. Hetken googlettelun jälkeen löysinkin kirjan ja pian sain hakea sen postista.

 

Miten sitten minä herään niihin aikaisiin aamuihin?

1. Heti herättyäni venyttelen. Kuin kissa, joka vetää raajoja erisuuntiin. Bonusta on aina se, jos saa kunnolla selkänikamat rusahtelemaan. 2.Venyttelyn jälkeen totean itselleni välittömästi: ”nyt mennään”. Välillä toistan sen itselleni englanniksi, välillä ruotsiksi ihan vain vaihtelun vuoksi. 3.Tuon sanottua on aina pakko nousta. Sänkyyn ei saa jäädä todellakaan maleksimaan. 4. Vetäisen mukavan hupparin päänylitse ja jätän hupun vielä päähän jotta valot eivät häikäise liikaa.

Nykyään en herää pelkästään aikaisiin aamuihin yllämainitusti, vaan ihan aamuihin yleensä. Välillä on mukava jäädä sänkyyn makoilemaan (vapaapäivien luksusta!), mutta arkena näillä mennään oli sitten herätys 4:45 tai 11:00. Huppari tosin astuu kuvioihin vasta viileimmillä säillä.

Koen kuitenkin omalla kohdalla että ne omat rutiinit ovat tärkeitä, varsinkin juuri arjessa. On hyvä muistaa, että se mikä toimii itsellä, ei välttämättä toimi muilla. Niistä voi kuitenkin saada vinkkejä, ideoita tai esimerkkejä. Eikä voi tietää toimiiko joku ellei kokeile. Yksinkertaista.

 

Kirjasta vielä sen verran, että se tarjoaa helppoja harjoituksia negatiivisista ajatuksista ja tunteista eroon pääsemiseen. Osa ei ole ihan minulle, mutta paljon hyviä juttuja on kirja kyllä täynnä. Suosittelen kovasti, jos vain tällaiset asiat kiinnostavat vähääkään. Luen itse kirjaa niin, että joka päivä yksi sivu eli yksi tehtävä. Siitä sitten nappailen niitä osuvimpia ja muokkailen niitä omaan arkeen sopiviksi. Osaan palaan ja jotkut jätän välistä. Seuraavaksi olisi vuorossa ihanteellisen uniajan saavuttaminen.

Tilasin kirjan Täältä