Päivä 3. Shitty day, tomorrow it has gone away

(Kirjoitus on laadittu 3.7.2024)

Tämä päivä oli notkahdus oman hyvinvointitavoitteen osalta. Olin suunnitellut liikunnan harrastamista ja syömisetkin, mutta kaikki meni täysin toisin aamusta lähtien.  Lähdin heti heräämisen jälkeen niin sanotusti väärille urille…
Söin koko päivän mitä sattuu ja liike rajoittui kotiaskareisiin.

Olen päättänyt, että hyvinvoinnin kehittäminen ei tapahdu itseni rankaisemisen kautta. Tällaisina päivinä haluan pohtia mistä matalapaine tai herkkuhimo johtuivat, enkä niinkään keskittyä osoittamaan itseäni sormella ja soimaamaan siitä mitä tein.

Tärkeintä on hyvä yhteys itseen ja omaan kehoon, omien tapojen ja käytöksen ymmärtäminen ja sitä kautta lopputulokseen vaikuttaminen.

Herkuttelulla itsesabotaasia

Omaa toimintaa pohtiessa nousee esiin ajatus, että saattaisin sabotoida omaa tekemistäni. Tiedostan, miten haluan omaan elämään ja hyvinvointiin muutosta ja mitä tavoittelen. Itsesabotaasin kautta koitan jo heti alkumetreillä luoda epäonnistumisen, koska jollain tasolla saatan ajatella, että epäonnistuminen ”kuitenkin” tulee.. ainakin jossain kohdassa.

Sen sijaan, että heittäisin hanskat tiskiin,  haluan katsoa kohti huomista ja pyrkiä tekemään huomisesta tähän päivään verrattuna ainakin hitusen paremman päivän.

Notkahdus ei ole pahin moka, vaan enemmänkin se, jos mokan antaa katkaista koko matkan.

Tämä päivä oli heikko suoritus, mutta huomenna on uusi päivä!

Päätavoitteeni on voida henkisesti ja fyysisesti hyvin. Tämän päivän toiminta ei vie kohti haluamaani, mutta ei tämä maailmanloppukaan ole.

Se ratkaisee miten tästä eteenpäin. :)