Kesän kuivattama iho – Miksi unohdin rasvata?
Kesä alkaa olla ohi, ja aurinkoisen sään mukana tulee usein myös kuivuus. Valitettavasti tämä on jotain, minkä huomaan vasta, kun on liian myöhäistä. Tämä kesä oli erityisen kuiva, ja ikävä kyllä, unohdin hoitaa ihoani tarpeeksi hyvin. Nyt käsivarsistani irtoaa ihoa ja jalkapohjani ovat kuivemmat kuin Saharan autiomaa. Onneksi olen viimein tajunnut, että iho kaipaa kosteutta ja päätin ottaa asiakseni hoitaa sitä paremmin. Toivon, että rasvaamisen tuoma alku rupeaa näkymään pian.
Tuntuu siltä, että kesäkuukaudet vaikuttavat aina jotenkin erityisesti ihoon. Aurinko, tuuli ja uimalanvesi yhdessä voivat kuivattaa sen entistä enemmän. Valitettavasti minä olen tämän kesän aikana unohtanut hoitaa ihoani niin hyvin kuin olisin voinut. Innostuin nauttimaan auringosta ja kesäisistä aktiviteeteista unohtaen, että iho kaipaa kosteutusta.
Onneksi on olemassa ratkaisuja tällaisiin ongelmiin. Ensinnäkin, olen aloittanut ihon kosteuttamisen säännöllisellä rasvaamisella.
Toinen tärkeä askel on oikea nesteytys. Juon nyt enemmän vettä varmistaakseni, että kehoni saa tarpeeksi kosteutta sisältä päin. Hyvin hydratoitu keho auttaa myös ihoa pysymään kosteutettuna.
Lisäksi, en unohda suojata ihoani auringolta. Vaikka kesäaurinko voi tuntua miellyttävältä, se voi myös aiheuttaa vahinkoa iholle. Käytän nyt aurinkosuojavoidetta aina, kun olen ulkona, varsinkin jos suunnittelen viettäväni aikaa auringossa pidempään. Aurinkosuojavoide auttaa suojaamaan ihoa auringon haitallisilta UV-säteiltä ja ehkäisemään sen kuivumista.
Vaikka kesäkuukausien aiheuttamat vahingot ovat jo tapahtuneet, olen luottavainen siitä, että säännöllinen ihonhoito ja kosteuttaminen auttavat palauttamaan sen terveeseen kuntoon. Kuiva iho tarvitsee aikaa parantuakseen, mutta olen sitoutunut pitämään huolta siitä jatkossa.
On tärkeää muistaa, että ihonhoito on jatkuvaa työtä. Ei riitä vain hoitaa ihoa silloin tällöin, vaan siitä on huolehdittava päivittäin. Vaikka unohtaminen on helppoa kiireisessä kesässä, tämä kokemus on opettanut minulle arvokkaan läksyn. Ja tärkein niistä läksyistä lienee että kotona olisi hyvä olla joku kunnon kosteusvoide eikä miehen kaapeista löytynyt mikälie tökötti.
