Kun työpaikka muuttuu painajaiseksi – Selviytymisvinkkejä myrkyllisessä työympäristössä

Työpaikan pitäisi olla paikka, jossa voimme kehittyä, tuntea itsensä arvostetuksi ja tuntea olomme mukavaksi. Valitettavasti tämä ei aina ole totuus, kuten omasta kokemuksestani viime ajoilta voisin kertoa. Eilisen jälkeen en halua enää koskaan mennä töihin, ja syynä ovat kaksi kollegaa, jotka ovat tehneet työympäristöstäni myrkyllisen paikan.

Kuvitellaanpa tilanne: työyhteisö, jossa on muuten mukavia ja osaavia työkavereita, mutta kaksi henkilöä saavat aikaan jatkuvaa myrkyllisyyttä ja huonoa tunnelmaa. He ovat molemmat 40-60-vuotiaita naisia, jotka tuntuvat tietävän kaiken kaikkialla. Heidän jatkuvat hössöttämisensä ja ”oikeassa olemisensa” ovat saaneet minut usein tuntemaan oloni kuin pikkulapseksi, joka ei tiedä mitään.

Pahimmillaan näiden kahden henkilön käytös on aiheuttanut vaaratilanteita, joista esimiehet eivät ole juuri kiinnostuneet. Tämä on jo sinänsä huolestuttavaa, mutta heidän epäasiallinen käytöksensä vaikuttaa myös henkilökohtaisesti minuun. Eilen näiden naisten käytös minua kohtaan oli niin hirveää, että tunsin oloni voimattomaksi ja ahdistuneeksi. Oli vaikea olla purskahtamatta itkuun.

Taloudellisista syistä en voi vain jättää työpaikkaa ilman uutta työtä odottamassa. Yritän siis selviytyä tilanteesta parhaani mukaan ja samalla etsiä uutta työpaikkaa. Valitettavasti ammattialallani on paljon tarjontaa tekijöistä, ja useimmat mahdolliset uudet työpaikat sijaitsevat kaukana, ja se vaikeuttaa tilannettani.

Miten sitten selviytyä tällaisessa myrkyllisessä työympäristössä? Tässä muutamia vinkkejä:

1. Pidä yllä ammatillista asennetta: Pyri olemaan ammattimainen ja keskittymään työhösi. Älä anna myrkyllisten kollegoiden vaikuttaa työsuoritukseesi.
2. Hae tukea: Jaa kokemuksiasi ystävien tai perheen kanssa. Voit myös harkita keskusteluapua ammattilaiselta auttaaksesi käsittelemään tunteitasi.
3. Etsi uusi työpaikka: Vaikka uuden työn löytäminen voi olla haastavaa, älä anna periksi. Päivitä ansioluettelosi ja etsi mahdollisuuksia verkostoitumalla.
4. Pidä huolta itsestäsi: Myrkyllisessä ympäristössä työskentely voi olla stressaavaa. Muista huolehtia terveydestäsi liikunnan, ravinnon ja levon avulla.
5. Keskity positiivisiin asioihin: Vaikka tilanne on vaikea, yritä keskittyä positiivisiin puoliin elämässäsi ja työssäsi.

Eilisen jälkeen päätin ottaa oman aikani ja rentoutua. Toisinaan on tärkeää antaa itselleen lupa levätä ja palautua myrkyllisen ympäristön aiheuttamasta stressistä. Tänään aion maata sohvalla karkkipussin ja kasvonaamion kanssa, sillä ansaitsen sen. Pidän myös silmällä uusia työmahdollisuuksia ja toivon, että pian löydän itselleni paremman työympäristön.