Ylipaino

Olen aina ollut ylipainoinen. Ainakin niin kauan kuin muistan. Se ei ole kuitenkaan määrittänyt identiteettiäni. Joskus olen kohdannut loukkauksia, suurimman osan olen osannut ”väistää” ja ne mitkä ovat osuneet olen onnistunut unohtamaan aika nopeasti. Ylipainoni ei ole missään vaiheessa ole ollut sairaalloinen. Pituutta oli 23 ikävuoteen mennessä kertynyt 172cm ja painoa 104kg. Tajusin varmaan lapsen tulon myötä etten voisi elää näin loppu elämääni, tai voisin mutten eläisi pitkää ja laadukasta elämää hautaan saakka. Jari Sarasvuon sanoin päätin laihtua en laihduttaa. Näillä kahdella samankaltaisella sanalla on ratkaisevana erona se että toinen onnistuu tehtävässä ja toinen suostuu kärsimään ilman onnistumista.

Aloitin 2012 tammikuussa juoksemisen ja löysin samoihin aikoihin myfittnesspal sovelluksen jolla seurasin syömistäni. Huomasin välittömästi että ruokatottumukseni olivat pahasti metsässä ja viidensadan metrin juoksusta palautui vasta kahden päivän levon jälkeen. En tiedä mistä sain voimia jatkaa, mutta jatkoin päivä kerrallaan. Nopeasti lenkin pitenivät ja sain vähän käsitystä siitä mitä ja kuinka paljon minun kuuluisi syödä. Kesäkuussa 2012, viiden kuukauden ”treenauksen” jälkeen onnistuin juoksemaan puolimaratonin ja elokuussa paino oli pudonnut 18kg. Oloni oli todella hyvä. 

Tehtäväni jäi kuitenkin hieman kesken kun aloitin vakituisentyön. Homma ei lähtenyt käsistä mutta painoa tuli 1,5 vuoden aikana 6kg takaisin. Päätin tammikuussa 2014 suorittaa mission loppuun ja saada painoni alle 80 kilon. Edellisestä oppineena ja uusin konstein lähdin liikkeelle ja nyt paino on 2,5kk pudonnut 9kg. Ilman kärsimystä mutta ilman lääkärin leimaa ”terveellisellä” ja kestävällä tavalla.

Postaan tästä metodistani seuraavassa lisää.