Sitruunamehupaastolla startti uuteen vuoteen

 

Olen koko joululomani pohtinut todella vakavasti työni ja muun elämän yhteensovittamista ja sen haasteita nykyisessä työssäni. Suoraan sanottuna ahdistaa ja isosti tieto siitä, että torstaina joudun palaamaan työhöni takaisin ja kiireinen ja väsyttävä arki puskee taas päälle. Ahdistusta aiheuttaa se, että tällainen arki sotii arvojani vastaan, sillä nyt koen, että työni määrittelee todella paljon sitä, kuinka paljon ja milloin voin viettää aikaa lapseni kanssa. Haluan muutosta, haluan vapautta, haluan oman aikani itselleni.

Minulla on toki syntynyt ajatuksia siitä, miten päästä pois tästä oravanpyörästä ja alkaa toteuttamaan unelmiani paremmasta perhe-elämästä. Kerron siitä pian lisää, mutta sitä ennen ajattelin lähteä mukaan nestepaastolle, mitä en ole aikaisemmin kokeillutkaan. Paasto on ikivanha tapa joka löytyy varmasti kaikista kulttuureista ja sitä on käytetty uskonnollisiin ja terveydellisiin tavoitteisiin pääsemiseksi. Minulle tämä paasto liittyy siis nyt vahvasti suunnan hakemiseen elämässä ja toivon sen auttavan selkiyttämään ajatuksiani ja suunnitelmiani. Toivon todella, että uudet ovet aukeaisivat.

Jos sinua kiinnostaa paasto oli syy siihen sitten elämäntaparemontti, terveys, ulkonäkö tai vaikka elämänmuutos kuten itselläni, toivon että saat tästä postauksesta vinkkejä sen toteuttamiseen. Tätä paastoa suositellaan tehtävän korkeintaan 14 vuorokautta, mutta itselläni edes 7 päivään pääseminen näin ensikertalaisena olisi jo huikea saavutus. Olen siis realisti ja toivon jaksavani edes 3 päivän yli, jolloin keho vasta aloittaa ketoosin ja alkaa polttaa rasvaa kehosta. Tämän jälkeen paaston pitäisi alkaa tuntua huomattavasti helpommalta, joten nämä ensimmäiset päivät ovat se suurin haaste.

Mitä sitruunamehupaasto sitten sisältää? Tämä ns. mallipaasto on hyvin tehokas kehoa puhdistava ja sen kuona-aineita poistava paasto. Et tarvitse siihen kuin vettä, sitruunaa (mieluiten luomua), cayennepippuria ja vaahtera-palmusiirappia. Näistä aineiksista tehdään joka aamu vähintään litran seos, jota juodaan mieluiten tunnin välein. Tämän lisäksi saa juoda muitakin nesteitä, kuten teetä, kahvia ja vettä. Itse käytän kahvissa aina maitoa enkä taida jättää sitä paaston takia pois, joten pieni säätö sallittakoon nyt ensikertalaiselle.

Resepti yhdelle päivälle on siis:

1/2 tai 3/4dl vaahtera-palmusiirappia

1/2 tai 3/4dl puristettua sitruunamehua

ripaus cayennepippuria

1l -1,5l vettä

Sekoita ainekset yhteen ja juo noin desi tunnissa. Tämän lisäksi voi siis nauttia myös muita puhtaita nesteitä ilman makeutusaineita.

Vaahtera-palmusiirappia saa ostettua ainakin Life –myymälöistä, puolen litran pönikkä maksaa noin 27€.

Päivitän tänne blogiini päivittäin kuulumisia paaston edetessä, nyt kun sen tekee ”julkisesti” on motivaatio toivottavasti myös korkeampi sen onnistumiseen. Olen asettanut itselleni rajan, että 4 päivää pitää ainakin pystyä tähän. Työn alkaessa torstaina (5. paastopäivänä) se saattaa käydä liian raskaaksi, mutta toivon että jaksaisin ensi viikonloppuun asti.