Esittely: Kuka tätä Peruukkipäiväkirjat-blogia kirjoittaa

Moikku! Aattelin kertoa, että kuka tämän Peruukkipäiväkirjat-blogin takana häärää!

Mä oon Iina, pian 30 vuotta täyttävä tytön tylleröinen, joka asustelee parhaillaan Helsingissä. Tätä ennen olen asunut mm. Pariisissa, Ranskassa toisaalla ja pienessä kylässä Italiassa. Muistan, kuinka jo alakoulussa haaveilin ulkomailla asumisesta ja halusin tutustua muista kulttuureista tulleisiin ihmisiin. Siksi kansainväliset jutut ja seikkailut eri kulttuureissa ovat lähellä sydäntäni.

Viimeisimmällä reissulla ennen koronaa reissasin eteläisessä Afrikassa yksin kolme viikkoa. En kuitenkaan ollut yksin, sillä tapasin upeita ihmisiä matkan varrella! Tässä kuvassa uimassa Victorian putouksessa.

Haluisin hirveästi sanoa, että olen kalju, koska haluan. Suurin syy löytyy siihen kuitenkin muualta. Sairastuin 18-vuotiaana alopecia-nimiseen autoimmuunihäiriöön. Se on vähän niin kuin karvojen allergia. Siinä kroppa alkaa luulla, että karvat ovat sille vaarallisia, ja hankkiutuu niistä eroon – joko osasta tai kaikista. Itsellä on semmoinen muoto, että karvoja on, mutta harvakseltaan, ja siksi sheivaan päätäni. Esim. kainalossa mulla kasvaa vain kuusi karvaa. Tunnen kuitenkin olevani myös vapaaehtoisesti kalju, sillä vaihtelen tyyliäni niin, että välillä käytän peruukkia ja välillä en. Nyt tänä koronavuonna olen kulkenut pääasiassa pää paljaana.

Tykkään tanssia, valokuvata, tehdä erilaisia luovia juttuja ja uida. Luonto, erilaiset ihmiset, yhteiskunnalliset kysymykset, kulttuurit ja värit inspiroivat minua. Työkseni toimin henkilöstöjohtamisen ja henkilöstön kehittämisen parissa sekä teen viestintää. Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kysymykset ovat olleet lähellä sydäntäni jo useamman vuoden ajan ja se on myös yksi syy siihen, miksi aloitin tämän Peruukkipäiväkirjat-projektin. Haluan auttaa muitakin voimaan hyvin kehossaan – oli sitten hiuksia tai ei – sekä tarjota hyviksi kokemiani vinkkejä myös muiden käyttöön.

Viime aikoina kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kysymykset ovat ottaneet entistä isompaa roolia elämässäni, sillä tämä monista asioista kiinnostunut tättähäärä koki totaalisen pysähdyksen uupumuksen muodossa. Nopea hoksaaminen, jaksamiseni ja luovuuteni hiipuivat, kun uupumus pääsi hiipimään elämääni, kun kaikkien innostavien asioiden keskellä ollut huomannut ottaa varoitusmerkkejä tarpeeksi vakavasti. Siksi blogitekstejäkin on tullut julkaistua suunniteltua vähemmän, sillä oma jäljelle jäänyt energiani on kulunut tänä vuonna palautumisen tukemiseen.

Olen näinä viime kuukausina tutustunut monipuolisesti uupumuksen syihin ja ilmentymiseen sekä siihen, kuinka uupumuksesta voi palautua. En nimittäin haluaisi koskaan palata tähän tilaan, jossa itseltä viedään omat lempiominaisuudet kuten innostuminen, loppumaton halu oppia uutta, nopeat hoksottomit sekä energisyys. On ollut kuitenkin ehkä kieroutuneella tavalla mielenkiintoista seurata sitä, miten kirjojen esimerkit ovat tapahtuneet omassa elämässä ja kuinka sitä löytää itsensä tilanteesta, jossa on taas tarve muodostaa uusi identiteetti. Uupumuksesta toipuminen nimittäin vaatii muutoksia ja ihan käytännössäkin uupumus on pakottanut minut muuttamaan arkeani, sillä esimerkiksi tanssien koreografioiden oppiminen on omille aivoille juuri nyt liikaa. Kävin samankaltaisen itseni uudelleen määrittelemisen prosessin läpi, kun hiukseni alkoivat lähteä.

Tässä on muuten Ylen erinomainen artikkeli, joka avaa sitä, mitä aivoissa tapahtuu, kun ihminen uupuu: Aivot ovat viisaat – Ne osaavat buutata itsensä, kun stressi on jatkunut liian kovana liian pitkään >> .

Kyseinen artikkeli antoi itselleni monta ahaa-elämystä sekä auttoi ymmärtämään, miksi asiat eivät ole onnistuneet uupuneena samoin kuin aiemmin.

Tässä oli siis tiivistelmä siitä, kuka olen tällä hetkellä. Sama kuvaus voi hyvinkin olla erilainen vuoden päästä, ja siksi odotan innolla sitä, mitä tuleva vuosi tuo tulleessaan sekä omassa elämässä että tämän blogin parissa. Varmaa on se, että poustauksia tuskin tulee useampaa viikossa, mutta toivottavasti jokainen poustaus, jonka kirjoitan, tuo teille lukijoilla ainakin jotain arvoa, oli se sitten tyyli- tai peruukkivinkkejä, tietoa tai hyvää mieltä esim. huumorin muodossa.

Ihanaa loppuvuotta ja pidäthän itsestäni ja lähimmäisistä huolta 💕 Ja muista, olet ihana juuri tuollaisena kuin olet, hiuksilla tai ilman.

Introduction: Who is writing this blog

Hello! I thought I would tell you who’s behind this blog!

Hi, I am Iina! I’m 29 years old girl currently living Helsinki Finland. I’m Finnish, but I have previously lived also in France and Italy. I love to dance, take photos and explore new places, cultures and styles. I’m truly inspired by nature, fight for equality, people and different cultures. As my profession, I work in a company’s HR being responsible for employer branding, recruiting, communications, and other people related projects.

I started losing my hair at the age of 18 while I was on an year exchange program in France. The hairloss happened quite rapidly first and I lost half of my hair within a few months. This started the period of 7 years of uncertainty and countless visits to doctors until I got diagnosis with Alopecia Diffusa, a rare form of Alopecia, which can easily be mixed with other types of hair loss.

Now I’m a happy baldie and a wig-user who wishes to spread joy, style and self-acceptance. I’m extremely interested in overall wellbeing of people and want to learn new ways to support people in their journey for self-acceptance and happiness. With this Peruukkipäiväkirjat (Wig diaries) project I want to make my part in supporting my alopecia/baldie friends worldwide and to fight against old-fashioned ways of defining feminity and beauty. We are all amazing just the way we are☝️💛.

Have a wonderful rest of the year and take care of yourself and your loved ones 💕 And remember, you are wonderful just the way you are, with or without hair.

Hyvinvointi Oma elämä Iho Syvällistä

Peruukin osto-opas osa 1: Valmistelut

Mikäli harkitset peruukin ostoa kenties aiemmasta artikkelistani>> innostuneena tai ne kiinnostavat muuten vain, tämä juttu on sinulle. Peruukit ovat mahtavia, mutta juuri sitä oman näköistä peruukkia ei ole aina helppo löytää. Peruukkityyppejä, peruukkien pohjaratkaisuja sekä malleja on useita, ja kaikki peruukit eivät sovi kaikille. Siksi peruukin hankinta on oma taiteenlajinsa, jos minulta kysytään. 🎭🎨🤓 Toki peruukin voi ostaa vain kävelemällä sisään ensimmäiseen peruukkiliikkeeseen ja ostamalla sieltä itselleen tarjonnan sopivimman peruukin. Itsekin tein näin ensimmäisen peruukin kohdalla, mutta se ostos ei ollut napakymppi. Se mm. hankasi, kutitti ja kerran lensi päästäkin tanssiessani. Olen kuitenkin oppinut viimeisten neljän vuoden aikana peruukeista valtavasti lisää ja viimeisin peruukkiostokseni tuntui juuri omaan peruukkitarpeeseeni oikealta.

Jotta onnistuisit mahdollisimman hyvin ensimmäisessä tai seuraavassa peruukkiostoksessasi, kokosin alle tiiviin tietopaketin peruukin hankinnan tueksi omiin kokemuksiini perustuen. Tällä pääsee hyvin alkuun. Nautitaan peruukkien tuomista mahdollisuuksista! 😎

Kuva: Ensimmäinen peruukkini ja viimeisin

Ennen peruukin ostoa sinun on hyvä valmistautua seuraavasti:

☝ Ymmärrä tarpeesi

☝ Selvitä, oletko oikeutettu maksusitoumukseen

☝ Tutustu eri peruukkityyppeihin ja sovita rauhassa ennen peruukin ostamista

Ymmärrä yksilölliset tarpeesi peruukille

Peruukkeja on laidasta laitaan ja samalla niiltä odotettavissa olevat ominaisuudet sekä hinta vaihtelevat runsaasti. Siksi on tärkeää ymmärtää, mihin käyttötarkoitukseen peruukkia on hankkimassa ja kuinka usein sitä luultavasti tulee käyttämään. Tuletko käyttämään peruukkia vain kerran työpaikan juhlissa vai tuleeko se päivittäiseen käyttöön tai ehkä viikonloppujen hulluttelutukaksi? Kirkasta tämä itsellesi, niin tiedät mistä lähteä etsimään peruukkia.

Maksusitoumus

Mikäli olet hankkimassa peruukkia avuksi hiustenlähtöön, suosittelen sinua varaamaan sitä ennen ajan terveyskeskuslääkärille tai ihotautilääkärille, jotta hiustenlähdön syy selviää. Sairauden takia hiuksensa menettäneelle peruukki on lääkinnällisen kuntoutuksen apuväline, jota varten saa maksusitoumuksen sairaalasta tai terveyskeskuksesta. Eri sairaanhoitopiirien käytänteet ovat kuitenkin kirjavia, joten myös peruukkeihin saatavien maksusitoumuksien käytänteet vaihtelevat. Joissain sairaanhoitopiireissä peruukin voi hankkia maksusitoumuksella vain tietystä valikoimasta. Toisissa henkilö voi ostaa kalliimman peruukin maksamalla välisumman itse. Mikäli kaipaat apua tai näkemystä yksilölliseen tilanteeseesi, esimerkiksi Allergia-, iho- ja astmaliitto >> sekä alopeciayhdistykset >> tarjoavat mm. vertaistukea.

Tutustu eri peruukkityyppeihin ja sovita niitä rauhassa

Peruukit voi jakaa karkeasti kolmeen eri kategoriaan, jotka sopivat eri tilanteisiin. Ne ovat:

1) naamiaisperuukit

2) keinokuituperuukit

3) aitohiusperuukit.

Naamiaisperuukit

Naamiaisperuukit ovat peruukeista halvimpia ja niitä saa ostettua naamiaiskaupoista. Ne ovat kivoja naamiaisissa tai muissa karkeloissa, joissa haluaa säväyttää eri tyylillä, eikä haittaa, jos muut tietävät, että käytät peruukkia. Ne ovat usein edullisia (10-30€), mutta eivät sovellu jokapäiväiseen käyttöön, sillä ne eivät ole kestäviä eivät tunnu mukavilta päässä.

Naamiaisperuukkien hyvät ja huonot puolet:

👍 edullinen

👍 hyvä hupikäyttöön

❗ ei kestä päivittäistä käyttöä

❗ huomaa helposti, että on peruukki

❗ huono käyttömukavuus

Kuva: Naamiaisperuukki

Keinokuituperuukit

Keinokuituperuukit ovat hyvä vaihtoehto myös pidempään käyttöön. Ne pysyvät yleensä hyvinä päivittäisessä käytössä n. puoli vuotta ja soveltuvat hyvin myös ”viikonlopputukiksi”. Keinokuituperuukit näyttävät aidoilta ja säilyttävät hyvin muotonsa sekä värinsä. Ne ovat helppohoitoisia, kevyitä sekä aitohiusperuukkeja edullisempia (peruukkiliikkeistä ostettaessa n. 200€-1000€). Keinokuituperuukin ”hiukset” eivät ole aitoa ihmisen hiuksia, vaan ne on valmistettu keinokuidusta eli eri muoveista.

Ensimmäiset kaksi peruukkiani ovat olleet keinokuituperuukkeja ja ne soveltuivat hyvin perehdytykseksi peruukkien maailmaan. Kun ostat keinokuituperuukin, tiedät, mitä saat. Keinokuituperuukkeja saa ostettua peruukkiliikkeistä sekä internetistä. Mikäli ostat ensimmäisiä peruukkejasi, suosittelen käymään vähintään lähimmässä peruukkiliikkeessäsi sovittelemassa eri malleja, jotta peruukkien maailma tulee tutuksi. Peruukkivalikoima vaihtelee suuresti myymälöittäin, ja siksi on hyvä käydä useammassa. Näin saat kuvan siitä, millaisia eri vaihtoehtoja on olemassa ja millainen malli sopii sinulle.

Keinokuituperuukkien hyvät ja huonot puolet:

👍 helppo ostaa

👍 edullinen verrattuna aitohiusperuukkeihin à helppo vaihtaa tyyliä

👍 kevyt

👍 paljon sävyvaihtoehtoja

👍 eettinen

👍 helppohoitoinen

👍 säilyttävät muotonsa

❗ ei välttämättä sovi herkälle/atooppiselle iholle

❗ vain lämpökuituperuukkeja voi muotoilla kunnolla

❗ rajatut vaihtoehdot (ei mittatilausperuukit eivät ole normi)

❗ kestävät hyvänä vain n. puoli vuotta tai korkeintaan vuoden päivittäisessä käytössä

Kuva: Keinokuituperuukki

Aitohiusperuukit

Yleisesti ottaen aitohiusperuukit ovat peruukeista kalleimpia, mutta ovat myös pitkäkestoisimpia ja tarjoavat myös eniten peruukin muokkausmahdollisuuksia. Aitohiusperuukkeja saa sekä mittatilaus- että valmisperuukkeina. Ne on valmistettu aidosta hiuksesta ja usein solmittu käsin.

Aitohiusperuukkien hyvät ja huonot puolet:

👍 usein luonnollisimman näköinen

👍 helposti muokattavissa (esim. hiusta voi värjätä, leikata ja muotoilla helposti)

👍 istuvuus: paljon eri pohjavaihtoehtoja ja voi tilata mittatilauksena omille mitoille

👍 pitkäikäinen hyvin hoidettuna

👍 sopii myös herkkäihoisille

❗ hintavia

❗ vaativat hoitoa

Kuva: Aitohiusperuukki

Tämän lisäksi peruukin sopivuuteen vaikuttavat mm. peruukin pohja, oma hiustilanne, sekä peruukin koko ja malli. Kirjoitan näistä lisää artikkelin seuraavassa osassa.

Guide to buy a wig in Finland: Part 1 – Get familiar with different types of wigs

Considering of buying a wig in Finland? I spent the first 3 years of my wig life with wigs that didn’t really suit me and felt itchy, so I decided to share my learnings with you by writing this small guide for buying a wig in Finland. I want to emphasize that I’m not an expert, but a curious learner and an alopecian with a will to make a baldie life a bit easier for everybody. In this first part of the guide I will share some basic background information about wigs in order you to get a big picture of the world of the wigs and what is good to consider prior of buying a wig.

Photo: My first and the latest wig.

Before buying a wig, it is a good idea to consider the following items:

☝ Understand your needs

☝ Find out if you are eligible for “maksusitoumus” aka financial aid for your wig due to medical reasons

☝ Familiarize yourself with the different types of wigs and try them on before buying one

Understand your individual needs for wigs

There is a wide range of wigs with different features and price range. Therefore, it is important to understand for what purpose the wig is being procured and how often it will be used. Are you getting a wig for a workplace Christmas party or will you use it daily? When you understand your needs, you can easier define where to get one.

Financial aid for a wig

If you are thinking of purchasing a wig due to the hair loss, I recommend that you book an appointment with your local health center or a dermatologist to define the cause of hair loss. For a person who has lost their hair due to illness or a skin disease, a wig  can be seen as a medical rehabilitation aid, and the city  which you can get a commitment from a hospital or health center. However, the practices of different medical districts are varied, so the practices of commitments for wigs also vary. If you need help or insight into your individual situation, for example, the Allergy, Skin and Asthma Association >> and alopecia associations >> offer e.g. peer support.

Get to know the different types of wigs and fit them in peace

Wigs can be roughly divided into three different categories to suit different situations. They are:

1) costume wigs

2) synthetic hair wigs

3) human hair wigs.

Costume wigs

Costume wigs are the cheapest of the wigs and can be purchased at costume shops. They’re nice in masquerade parties or other events where you want to impress with a different hair style. The wigs are often inexpensive (€ 10-30) but unfortunately they are not suitable for everyday use as they are not durable nor too comfortable.

Pros and cons of costume wigs:

👍 affordable

👍 good for fun

❗ not suitable for everyday use

❗ easily noticeable as a wig

❗ poor comfort

Synthetic hair wigs

Synthetic hair wigs are a good option for both fun and for longer use. They usually remain good in daily use for about six months and are also well suited as “weekend outings”. Synthetic wigs look real and retain their shape and color well. They are easy to take care of, light and cheaper than human hair wigs. The synthetic wigs costs between 150€ and 1000€ in local Finnish wig stores. The wigs bought online are often cheaper, but the quality may vary.

My first two wigs were synthetic wigs and they worked well as an introduction to the world of wigs. When you buy a synthetic wig, you know what you’re getting. You can see the color, style and all at once. Synthetic hair is also easy to take care. They can be purchased from wig stores and online. If you are buying your first wigs, I recommend visiting at least your nearest wig store to try on different models to get familiar with the world of wigs. The wig selection varies greatly from store to store, so it’s a good idea to visit many. This will give you an idea of ​​what the different options are and what model is right for you.

Pros and cons of synthetic wigs:

👍 easy to buy (you can be sure what you get)

👍 inexpensive compared to human hair wigs à affordable to try different styles

👍 light

👍 lots of shade options

👍 ethical

👍 easy to take care of

👍 retain the shape even if it winds or rains

❗ may not be suitable for sensitive / atopic skin

❗ only thermal synthetic wigs can be properly reshaped

❗ limited options in cap sizes and fits

❗ stays good for 6 around 6 months only in daily use

Human hair wigs

In general, the human hair wigs are the most expensive of the wigs, but they are also the most durable, can be styled in many ways, and offer the best fit for sensitive skin. Human hair wigs are available as custom and ready-made wigs. They are made of real hair and often knotted by hand.

Pros and cons of human hair wigs:

👍 often the most natural looking

👍 easy to modify (eg. hair can be easily dyed, cut, and styled)

👍 good fit: there are lots of different cap options which can also custom-made based on you own dimensions

👍 long-lasting

👍 also suitable for sensitive skin

❗ pricey

❗ harder to maintain

In addition to this, the suitability of the wig is affected by e.g. the cap of the wig (size, material), your own hair situation, and model of the wig. I will write more about these in the next part of the guide. Meanwhile, e.g. this >> might give you an idea how many wig types there is available.

Kauneus Terveys Hiukset Tutoriaalit