Detox

Ensimmäinen viikko toi puolen kilon pudotuksen, jos laittaa pöydälle voipaketin kuvaamaan pudotettua painoa. Näyttäähän se jo paremmalle.

Lueskelin yksi päivä elimistön hyvinvoinnista, törmäsin useaan otteeseen detoxiin, sitä kilvan kehuttiin ja ylistettiin.

Mars kauppaan, pullo kotiin ja maanantaina tein ensimmäisen annokseni, join kiltisti ja hyvin meni. Tiistai …. päähän särki ( niin kuulemma pitää tehdäkkin ) olo oli kurja ja väsytti. Syön kyllä kevennetysti, mutta en niin tarkasti ohjeitten mukaan kuin pitäisi , en halua kahta sotkea päällekkäin. Keskiviikko on ollut paljon parempi päivä , vaikkakin väsynyt olen ja kylmissäni.

Kylmyys ei ole kivaa, tuntuu palelevan vaikka miten paljon olisi päällä.

Kuuri puhdistaa elimistöä 20 päivän ajan, se on paljon päiviä ja paljon nestettä joka maistuu laimennetulle lakritsivedelle 🙂 saattaa olla, että joutuu laittamaan siihen sekaan sitruunaviipaleita !

 

Hyvinvointi Liikunta Mieli Terveys

Vettä, vettä, vettä !

Juo vettä, vähintään sen ja sen verran päivässä. Ja minä juon, juomasta päästyäni. Yöllä näin untakin, että piti juoda vettä. Hupaisaa herätä siihen, että käsi hamuaa vesilasia yöpöydältä, mutta löytääkin siitä vain lampunjalan. Hieman hymyilytti.

Tänään keksin, että miunhan on kirjattava myös liikunta ! Liikutin siis lumikolaa, koska lunta tänne oli viime yönä antanut reilusti. Kirjasin kiltisti myös sen ajan, sekä ajan jonka jo koiran kanssa olin aamusta ravannut pitkin teitä. Koirahan on hyvä liikuttaja, se oli yksi hyvä syy 3 vuotta sitten hankkia koira meidän talouteen. On lähdettävä vaikkei niin huvittaisikaan. Tulee ns. hyötyliikuntaa !

Helppo alkuviikko, saa nähdä kuinka loppuviikko onnistuu ! Tsemppiä kaikille, mikäli tätä kukaan on löytänyt 🙂

Hyvinvointi Liikunta