Ruokapäiväkirja

Uusi ystäväni, ruokapäiväkirja. Sitä on tänään tutkittu ja merkitty jokaikinen suupala minkä söin. Armotta laskee kaiken suoraan silmieni eteen. Kuinka helppoa ja kätevää. Aamuni alkoi punnituksella. 66 kg ! Huoh 🙁  mutta pää pystyyn ja eteenpäin sanoi mummo lumessa.

Olen iloinen kun päiväni meni kivutta, ainoa huoli oli tuo veden killittäminen. Sitä kun on tottunut puolet pienempään määrään, tuntuu hurjalle lisätä noin paljon.

Sitkeästi kuitenkin join / juon. Huomenna käyn hankkimassa jonkun ihanan kannun jospa se piristäisi ja houkuttaisi enemmän juomispuuhiin.

Tänään palkitsen itseni saunomalla 😀 ja otanpa mukaani vesipullon. Ehkä se siellä muistuttaa veden tärkeydestä elimistölle.

Hyvinvointi Ruoka ja juoma Liikunta

Päätös !

Hei olen Nainen, 43-vee ja olen ylipainoinen. Hahaa!!! Näin se alkoi, tarina siitä kun meni hermo kun katsoin lomakuvia !!! Nuo viheliäiset ” bikinkuvat” !!! Paljastivat armotta, että n. kolme vuotta sitten hankitut bikinit ovat kuin ovatkin joustavaa materiaalia. Venyvät ja paukkuvat linjojen mukaan. Kuinka ihanaa materiaalia ne ovatkaan ! Onko kukaan muu huomannut tätä ilmiötä ? Veikkaan vastaukseksi kyllä. Huoh ! Noh, eikun tuumasta toimeen, syömällä olen ne hankkinut ja tiedän kyllä sillähän ne lähteekin. Katsotaanko ???

Kun päätin tehdä tämän palstan, tein sen tuekseni. Nyt kun olen oikein internetissä julistanut sodan painoani vastaan, täytyy minun itseni ottaa siitä vastuu etten tuota pettymystä itselleni ja muillekkin.

Päätös on helppo, mutta päätöksessä pysyminen ja painonhallinta, se onkin sitten jo vaikeampi tehtävä.

Olen myöhässä, yleensähän nämä lupaukset tehdään uutena vuotena. Uskoisin kuitenkin, etten ole vielä niin pahasti myöhässä, ettenkö ehtisi mukaan.

Huomenna voinkin sitten jo mittoja ilmoitella, sillä kuten kaikki hyvät ja toimivat dieetit alkavat maanantaista. Niin myös tämä ! 🙂

Hyvinvointi Liikunta Mieli Terveys