Uudet ravitsemussuositukset

Valtion ravitsemusneuvottelukunta julkaisi 23.1.2014 uudet suomalaiset ravitsemussuositukset. Uudessa pyramidissa mennään kasvispainotteisempaan suuntaan, sillä niitä tulisi nauttia marjojen ja hedelmien kanssa päivittäin paljon. Kalaa, siipikarjaa, lihaa ja lihavalmisteita, sekä kananmunaa tulisi nauttia päivittäin todella vähäisissä määrin, ne ovat pyramidin huipulla.

Vegaanina olen iloinen uusista suosituksista. Omalla kohdallani vegaaninen ruokavalio on parantanut hankalan kuivan ihoni normaaliksi ja kasvoista paikoin jopa rasvoittuvaksi. Olin ensin vuosia lakto-ovo-vegetaarisella ruokavaliolla ja siitä siirryin vegaaniseen ruokavalioon. Tässä muutoksessa jätin pois kaikki maitotaloustuotteet, kananmunan, sekä eläinperäiset ainesosat. Ja vaikea atooppinen sekä näppyläinen ihoni on kuin uusi. Mutta mikä parasta, en käytä enää ravinnokseni ketään missään muodossaan. Se on minulle tärkeintä.

Mitä mieltä sinä olet uusista suosituksista?

Kuva: VRN