Kehoahdistus ja kesä
Kuuntelin erästä ruotsalaista podcastia, jossa puhuttiin aiheesta kroppsångest, eli kehoahdistus. Kesän tullen vaatteet vähenevät ja rannalle pitäisi lähteä kaveriporukassa ja näyttäytyä bikineissä tai uimapuvussa. Moni kokee tämän todella ahdistavaksi ja podcastin toimittajat olivat saaneet satoja viestejä aiheesta. Suurin osa kommentteja lähettäneistä koki kehonsa vääränlaiseksi ja he ujostelivat tai häpesivät sitä jollain tapaa.
Vaikka jokainen kokee olevansa yksin noiden ajatusten kanssa, kielii tuo kommenttivyöry muusta. Kesäkroppaan yhdistyy valtavasti paineita ja odotuksia ja somessa näyttää siltä, kuin kaikilla muilla olisi se täydellinen sixpack tai supertimmit käsivarret. On surullista, että moni jättää rannalle menemisen kokonaan väliin, koska ei halua esiintyä julkisesti uima-asussa. Kesä Suomessa on niin lyhyt ja aurinkoiset päivät jumalaista herkkua. Siksi on sääli, jos niistä ei pysty nauttimaan kunnolla. Auringossa kimmeltävät merenrannat ja vilvoittavat järvet ovat kaikkia varten, kehotyypistä riippumatta.
Kesäkehosta puhuttaessa alkaa aina myös keskustelu siitä, kuka saa kokea ahdistusta vartalostaan kevään tullen. Jos hoikka ihminen puhuu kehopositiivisuudesta, valitetaan että hänellä ei ole siihen oikeutta. Mutta tässä onkin aiheen pointti. Kehoon liittyvä ahdistus on yleensä hyvin pitkälti pään sisäistä. Jopa bikini fitness -kilpailija voi nähdä peilistä itsensä rumana tai murehtia suonikohjujaan. Ja erittäin laiha ihminen voi keskittyä murehtimaan esimerkiksi pieniä rintojaan tai lihaksien pienuutta. Siksi ei ole olemassa vain tiettyä ihmisjoukkoa, jotka saavat puhua kehopositiivisuudesta, vaan sen pitäisi olla avointa kaikille.
Miten sitten suhtautua myönteisemmin omaan kehoon näin kesän koittaessa?
Ihmisten pitäisi lopettaa toistensa ulkonäön kommentointi ja kehuminen ja kommentoida sen sijaan henkisiä ominaisuuksia. ”Olet niin ihana ja lämmin ihminen” lämmittää aika paljon enemmän kuin ”Onpa sinulla hyvännäköinen meikki”. Näin saisimme käännettyä pois ajatukset siitä, että vain ulkoisilla asioilla on merkitystä. Tiedän, että itsekin kirjoittelen paljon ”pinnallisiin” asioihin liittyviä postauksia, mutta koitan silti muistaa myös sisäisen kauneuden merkityksen. Loppupelissä kuitenkin muiden kiltti kohteleminen ja huomioonottaminen on kuitenkin niitä asioita, jotka oikeasti merkitsevät.
Siirrä fokus johonkin muuhun. Kävele luonnossa ja tutki ympäristöäsi, opettele jokin uusi taito, lue hyvä kirja. Ihmiskehon tärkein ja upein voimavara ovat aivot ja niillä on ihmeellinen voima ja kyky oppia. Vieraan kielen osaaminen voi pitkässä juoksussa olla aika paljon hyödyllisempi ominaisuus kuin kardashian-booty.
Jos sosiaalinen media aiheuttaa ahdistusta, lopeta Victorias Secret -mallien ja vastaavien seuraaminen. Trust me, et jää mistään paitsi. Valikoi sen sijaan kivoja tyyppejä seurantaan, joiden postauksista tulee hyvä mieli ja inspiroitunut olo.
Heräsikö teillä ajatuksia tähän aiheeseen liittyen? Olisi mukava jatkaa keskustelua. <3