Oon siis päättänyt muuttua.

Tästä se lähtee, maanantaina aamulla punnitus ja sitten vaan laskemaan kaloreita ja liikkumaan enemmän.

Jääkaappiin hamstrattu salaattia, rahkaa, rasvatonta maitoa ja jogurttia. Saas nähdä miten nopeasti ”rasvaton” elämä alkaa vaikuttaa, takapakkia saattaa tulla mutta niinkuin muutenkin elämässä, tulee ylämäkiä ja alamäkiä. Välillä mennään liian hitaasti ja välillä taas liian nopeasti.

Ruoka-valioon täytyy myös lisätä hedelmiä ja marjoja, rasvaa käytän ihan normaalisti niinkuin ennenkin, ehkä en kuitenkaan syö esim. ruskeaa kastiketta niin paljon kuin aiemmin mutta leivänpäälis-rasvasta en luovu. Ja leipä. Se on yks mun herkuista, haluaisin luopua siitä mutta ajattelin nyt aluksi vähentää vähemmäksi ja ostaa enemmän täysjyvää. Nii joo ja pullaa tai muuta kahvileipää en oo syöny viikkoon, vaikka oon kyllä muuten herkutellu. Pullan ja kakun, leivonnaisten puputtaja oon ollut aina, ne on mun herkkuja myös. Ihme että oon pystyny kieltäytymään kahvileivästä vaikka on ollut tarjolla jos jonkinmoista leivonnaista.

Jännittää. Osaanko, jaksanko? Kuinka kestän nälkää? Kuinka perhe jaksaa kitisevää ja nälkäistä äitiä/ vaimoa? Toisaalta takaraivossa joku koputtaa ja sanoo että hei, sä teet tätä paremman huomisen ja paremman olon vuoksi. Mun täytyy vaan yrittää jaksaa purra hammasta ja mennä omiin oloihin kun kiukuttaa. Musiikki, se auttaa jaksamaan, täytyy tehdä joitakin lenkki-soittolistoja joista saa energiaa liikkumiseen. 🙂 

Postaan lisää kun kerkeän. Huomenna varmaan fiiliksiä lisää tulevasta koitoksesta.

Parempi aloituskuvakin pitäis varmaan ottaa, ei sellaista missä jenkat on jätetty julkaisun ulkopuolelle. 😉

Niin ja joo, tavoitteena olis tiputtaa 13kg ja myös säilyttää paino siinä. 🙂