Ruokapäiväkirja #1
Olen jo pitkään merkkaillut syömisiäni Kiloklubiin. Yritin etsiä sieltä ”tyypillistä ruokapäivääni” mutta selattuani kaksi viikkoa taaksepäin totesin, etten taidakaan syödä ihan niin kuin kuvittelen. Pyrin syömään joka päivä alle 1500kcal mutta muuten aterioiden sisällössä on suurta vaihtelua. Otetaanpa esimerkiksi viime perjantai ja lauantai: Perjantai Aamiainen Smoothie, jossa 1 banaani ja 1dl sokeritonta mehukeittoa (n.110kcal) […]