Mahdoton ruokavalio

Mitä tehdä kun kaikki ruoat närästää, pierettää, röyhtäyttää tai oksettaa? Että kun raskauden sivuoireena saa jumiin menevän suolen (joka on muutenkin sitä ärtyvää sorttia), närästyksen (nyt jo?), jumiin jäävän röyhtäyksen ja syömättömyys, närästys ja pieretys aiheuttaa huonon olon.

Yksinkertaisesti sanottuna pieru ja röyhtäys on jatkuvassa jumissa (musta tulee pian todellinen muumi tällä ilman määrällä) ja päälle vielä öklöttää ja liki kaikki ruoat tekee pahaa. Närästys pahentaa huonoa oloa. Pierujumi pahentaa huonoa oloa. Että mitä sitten pitäisi syödä? Ja öklötykseen tietty kuuluu, että kaikki sellaiset ruoat aiheuttaa yökkäysreaktiota, jotka ei maistu.

Paras olisi, jos aloittaisi erotteludiagnoosin siirtymällä ruokavalioon, joka ei taatusti ärsytä ja siihen sitten lisäisi yksitellen ruoka-aineita. Vaan mitenpä luot tuon alkutilanteen kun siihen ei tunnu oikein mikään soveltuvan…

Tässä jotain kokeiluja ruokailujen suhteen, lähinnä pahoinvointia silmälläpitäen, eli nyt pitäisi tästä karsia vielä mahaa ärsyttävät ja keksiä tilalle jotain:

• vesi öklöttää ja alas menee huomattavasti paremmin vishy, pommac ja appelsiinimenu. Mutta tänään googlaillessa kaikki nämä joutais nyt pannaan koska närästys/röytäysjumi
• Hedelmäsalaatti: namnamnam. Mutta bansku saa mahan kovalle ja sitrushedelmät + omppu aiheuttaa kuulemma närästystä. Morjens vaan
• Mahdariinit ja appelsiinit: ihanan raikkaita. Mutta kuulemma voivat aiheuttaan närästystä.
• Puuro: yököttää syödessä mutta saa hetkellisesti vähän paremman olon ja vaikuttanee hyvin positiivisesti suolen toimintaan. Joillekin vilja aiheuttaa närästystä/pieretystä.
• Leipä: kaikki viljajutut auttaa parhaiten tyhjästä mahasta johtuvaan pahaan oloon. Leipä yököttää. Musta tuntuu että hiivaa sisältävät jutut ei nyt sovi, ja ne kai voivatkin aiheuttaa joillekin närästystä (?). Ja leivänpäälliset on menossa kovaa vauhtia pannaan: pelkkä leikkeleiden hajukin kuvottaa, rasvaiset juustot voi aiheuttaa närästystä.
• Banskujukurtti: maistuu ja siksi mukava välkkäpala. Ja banskuversio sen takia että tykkään suklaastani, jädestä ja jukurtista klöntittömänä. Mutta mun suoli ei ihan perustervetilassakaan oikein tykkää maitotuotteista. Ja maitotuotteet ei vissiin ihan parhaita oo mahalaukullekaan nyt.
• Suolapähkinät: Ah ja voi, näillä sai heti alkuaikoina ihanasti torjuttua pahoinvointia. Mutta suolaa ei suositella raskaanaollessa. Ja suolainen ja rasvainen närästää.
• Karjalanpiirakat: nää maistuu ja vie kivasti nälkäpahoinvointia. Mutta taitavat olla aika rasvaisia ja aiheuttaa närästystä
• Mokkaruudut: namnamnam. Voisiko näillä elää koko alkuraskauden? Sisältävät kaakaota ja rasvaa jotka voi lisätä närästystä, graaaaaah. Sokerikaan ei vissiin oo ihan parasta nyt…
• Jacky-makupalat: nääki uppoo kevyesti. Mutta sisältävät taas kaakaota ja sokeria…
• Kiinalainen ruoka: ah, ihana mies kävi vkloppuna hakemassa kiinalaista ruokaa kun vaimon teki sitä mieli. Ja ah kun oli hyvää.. sen pari kertaa. Kolmannella kerralla alkoi tökkiä (olen alkanut noudattamaan pieniä annoksia ja sain noutoateriasta kolme annosta). Toivottavasti ei ole pysyvä tila, oli niin ihanaa kun joku ruoka edes maistui
• Kasvikset: ei maistu ja niistäkin kai mm. kurkku, kaali ja paprika voi närästää.
• Kotiruoka: perusmakaroni ja perunajutut tuntuu periaatteessa hyvältä ajatukselta, mutta meinaavat välillä öklöttää ja niiden alassaaminen tuntuu välillä haasteelliselta.

Itseäni hieman hämmentävä kuriositeetti on myös se, että pari all time favoritia on mennyt ensimmäisten joukossa yök yök listalle:

• Suklaa: koskahan olisin viimeksi ollut viikon syömättä suklaata (en ole kyllä vieläkään ollut, vkloppuna yritin syödä muutaman palan, mutta sen perusteella tuntuu että loppuraskaus pärjätään vallan hyvin ilman). Ehkä tämä on taivaan onni kun suklaa on ykkösten joukossa kun listataan närästyksenaiheuttajia (tätä en aiemmin tiennyt). Ehkä myös omat mielihalut kertoo vähän myös siitä, mitkä ruoat sopii…
• Pizza: rrrrrrakastan pizzaa ja pizzaperjantai on yksi parhaista traditioista ikinä. Paitsi pizza närästää ja PALJON. Kotitekoinen pizza voisi eeeehkä mennä vähän paremmin, mutta olkoon. Ollaan ilman pizzaa, kai mun maine sen kestää.

Pienien annosten pitäisi auttaa sekä raskauspahoinvoinnissa että närästyksessä ja näitä olen nyt pyrkinyt noudattamaan. Ei sinne mahaan ees mahtuisi niin hirmuna mitään kun ilma eri muodoissaan vie kaiken tilan. Ja pitäs kuulemma juoda paljon. Vettä. (auttaa närästykseen) Mutta entä jos ei vesi maistu. Okei nyt pakkosyömisen lisäksi pakkojuon koko ajan.

Närästystä selvitellessäni törmäsin tähän, että ennen nukkumista ei pitäisi pariin kolmeen tuntiin syödä mitään. Mutta mitäs jos parin kolmen tunnin päästä alkaa olla aika ikävä raskauspahoinvointi? Mites siinä sitte nukut?

Henkisesti tässä on raskasta se, että A) ei mitään tietoa miten pitkään näiden oireiden kanssa eletään ja mihin suuntaan ne kääntyvät (peruskuviossa kai pahoinvoinnin pitäisi helpata kuukauden päästä mutta närästyksen pahentua pitkin raskautta?) ja B) ei mitään takeita että tämä kaikki on yhtään minkään arvoista ja etteikö tätä joutuisi aloittamaan jossain kohtaa alusta. Eli jos tulee keskenmeno niin kaikki on ollut ihan turhaa ja koko rumba lähtee alusta.