Huonosti nukutut päikkärit = huonosti nukutut yöunet

Meillä on miehen kanssa aina ollut vähän kinaa siitä, tarkoittaako se, että pieni nukkuu oikein makoisasti päivällä sitä, että nukutaan huonosti yöllä. Mä oon kirjoista lukemani perusteella ollut sitä mieltä, että hyvät ja runsaat päiväunet = hyvät yöunet, mies taas pelkää päiväunien vievän unta öistä. Tarkkaa varmuutta ei ole saatu, tai on tuntunut että monet sopivanpituiset päiväunet ovat hyväksi yöunille (ja sopivan pituiset on yli tunnin mutta ei kovin paljon pidempään kuin kolme tuntia ja ei mielellään pisimpiä unia viimeisenä illalla). Piiitkät päiväunet erityisesti myöhään illalla ovat ehkä vaikuttaneet siihen, että yösyönnin jälkeen ei nukuta niin rauhallisesti. Mutta vaihtelua on muutenkin niin paljon, että menee todennäköisesti normaalin  vaihtelun piikkiin.

Sen sijaan viimeisin vuorokausi todisti, että poikkeuksellisen huonoja päikkäreitä seuraa poikkeuksellisen huono yö. Eilen aamupäivän unet pirstaloitui taas kuuden tunnin aikana nukuttuihin pariin puolen tunnin pätkään. Iltapäivällä nukuttiin noin neljä tuntia, mutta sinä aikanakin herättiin kaks kertaa muuten vaan ja kerran syömään, viimeinen tunti-puolitoista oli vasta sellaista rauhallista kunnon häiriytymätöntä unta (ja huonolaatuisuudesta johtuen en varsinaisesti pidä tuota neljääkään tuntia liian pitkänä). Illan päikkärit typistyi puoleen tuntiin. Iloisia omia itsejään oltiin vain aamulla ja noiden pitkien päikkäreiden jälkeen. Yöllä heräiltiin tolkuttoman monta kertaa ja syömiset olivat tunnin etuajassa.

Tämä on tietenkin yksittäistapaus. Ja syy-seuraussuhteita on tietenkin mahdoton tietää varmaksi. Siis että aiheutuivatko huonot yöunet huonoista päiväunista vai häiritsikö joku vaiva nyt molempia. Niin tai näin niin ainakaan huonon päivänukkumisen jälkeen ei unia otettu takaisin yöllä. Mielenkiinnolla odotan, että seuraako huonoja yöunia nyt sitten millaiset päiväunet. Ollaanko huonojen unien kierteessä vai löydetäänkö takaisin hyviin uniin jotenkin.