Raskausoireiston tilannepäivitys

Ei ole tullut ihan kauhean aktiivisesti kirjailtua itselle ylös raskausoireisiin liittyvää kehitystä. Tässä tilanne tällä hetkellä (ällövaroitus!!):

• Uniongelmat: nämä ovat olleet seurana liki koko tähänastisen raskausajan. Parannusta ei näy näköpiirissä, jos jotain niin tilanne on lähinnä pahentunut. Nyt nimittäin viime öinä alkuyön unet on jääneet ”normaalia” lyhemmiksi ja katkonaisemmiksi. Parina yönä olen nyt herännyt ennen kolmea. Uni ei kuitenkaan nykyään tule uudestaan ennen kasia. Maanantaina pitäisi mennä töihin ja miten siitä sitten selviää 3-4h katkonaisilla unilla (tosin ihan vähän haaveilen, että töihinpaluu pakko-opettaisi takaisin normaalimpaan unirytmiin. Jaa minäkö yltiöoptimisti?). Olen muuten tällä viikolla alkanut myös opettaa masuani, että yöpalaa ei tarvita enää heti heräämisen jälkeen, vaan syömättä voidaan olla vallan kuuten asti (tänään taidan kyllä mennä pian murkinalle kun olen nyt pidempään ollut ihan ylhäällä makoilun sijasta ja nälkä alkaa hiipiä mahaan). Yöpalan hannailulla ja unissa tapahtuneilla muutoksilla ei muuten pitäisi olla yhteyttä.
• Närästys. Tunnin sisällä ruokailusta kannattaa ottaa rennie, riippumatta siitä mitä on sattunut syömään.
• ummetus: vatsa käy hitaalla, mutta toimii jotenkuten auttavasti (kop kop kop). Auttaisi varmaan jos söisi enemmän kuitua, aamupuuro pitää yleensä mahan parhaassa kunnossa. Mutta miten syöt aamupuuron jos heräät puoliltapäivin ja haluat pitää ruokarytmistä edes jollain tasolla kiinni. Yöpalaksi puuro ei käy koska se saa masua tosiaan liikkeelle ja vähän muutekin oirehtimaan + sen jälkeen on 1-2h päästä syötävä kunnolla (tai ehkä nyt riittäisi vähän pidempikin väli. Ruoansulatus starttaa kuitenkin tuosta sen verta hyvin, että se todennäköisesti vaikuttaisi yön jälkimmäiseen unijaksoon, joka tällä hetkellä on välillä se parempi).
• Ilmaa mahalaukussa: tätä on nyt ollut kuukausitolkulla. Kun en osaa röyhtäillä, tulevat nämä ulos silloin kun sattuvat haluamaan. Erityisen paha vaihe alkoi kun söin tällä viikolla salaatin iltaruoaksi. En tiedä aiheuttiko siinä joku ruoka-aine tuon vai se pupentaminrn vai mikä. Ruoan sijasta ongelman saattoi aiheuttaa myös se että oli pitkästä aikaa ihmisten ilmoilla, oli kylmä ja joutui käyttämään legginsejä jotka kenties painoivat mahaa. Joka tapauksessa aivan järkyttävä olo.
• Pissahätä: tämä on nykyään usein. Tilanne tuntuu kuitenkin helpottaneen parin viikon takaisesta (kop kop kop). Yöllä pitää käydä usein vessassa, mutta päivällä pärjää vähän harvemmalla (yökäynnit ehkä vähän tottumusta: mun tarvii käydä vessassa aina kun herään ja nyt nuo unet ovat aika katkonaisia). Varsinkin aiemmin tuntui, että aina ei tyhjenny kunnolla, pitää käydä toisinaan pari kolme kertaa aika peräkkäin.
• Edellisen karkailu: noloa ja kiusallista. Ei onneksi (vielä) ihan mahdottoman paha tilanne, vähäistä ja satunnaista. Pitäisiköhän jonkun muistaa ahkerammin harjoittaa niitä lantionpohjalihaksia…
• Turvotus: aivan jäätävää. Mikään ei saa painaa mahaa, yhtään. Useimmat normivaatteistahan ei ole mahtuneet päälle moneen kuukauteen. 
• Mahakivut liikkuessa. Muutaman viikon ajan mahaan on alkanut sattua herkästi jos on liikkunut tai puuhastellut. En tiedä mihin kipu liittyy: suolistoliikkeisiin, vatsalihasten väsymiseen, kohdun asentoon, kohtuun vai mihin. Pelottavat eivätkä juur kannusta kävelylenkeille (jotka olisivat kuitenkin herkkua mm ummetukseen, turvotukseen ja mahan ilmaongelmiin.
• ruoka-aineiden valikointi: inhokkeja mm kanaruoat, riisi, täysjyväleipä, suklaalevyt. Rakastan mansikoita (kai näitä pikkuhiljaa alkaa saada lähikaupastakin, joohan??), pehmis (muutkin jätskituotteet aika bueno) ja mintun ja suklaan yhdistelmä (miksi mä en vieläkään ole ostanut sitä minttusuklaajätskiä?). Harmia aiheuttaa, että mitään varsinaisia ruokia ei tee mieli. Elin mm yhen viikon perunamuusilla ja erilaisilla lisukkeilla, mutta sekään ei maistu enää samalla tavalla (no ylläri kun ylikuluttaa sen noin pahasti)
• pahoinvointi: tämä on helpottanut tosi tosi paljon  (kop kop kop). Viimeisimmistä oksuistakin on jo aikaa (tosin en missään vaiheessa ole ottanut oksuja päivittäiseen enkä edes viikottaiseen repertuaariin). Rohkaisevinta on, että viimeisin ilmaa mahalaukussa -olo laukesi ilman oksuja (yleensä tilanne on lauennut juuri oksennukseen ja pahaolo liittynyt tosiaan kiinteästi mahassa olevaan ilmaan ja oksentaminen ollut epämääräistä pitkää oksuröyhyä. Anteeksi tuon aiheuttama mielikuva).
• Nenän tukkoisuus yöllä: tätäkin ollut pitkin raskautta (ja jo sitä ennenkin, mutta nyt ei voi availla nenää suihkeilla yöunien takaamiseksi). Viime viikkoina pysynyt melko hyvin kurissa kun on tehnyt nenähuuhtelun ennen nukkumaan menoa, suihkauttanut päälle nasolinin kosteutusöljyä ja käyttänyt ilmankostutinta liki koko yön

Rv16+1