Yrittääk ne tappaa meiät nälkään?

Sain tänään raskausdiabetekseen liittyvät ohjeistukset ruokavaliolle ja sokeriarvojen mittaukseen. Nyt olisi luvassa neljän aamuarvon mittaaminen ja sen jälkeen yksi pääaterioihin liittyvä mittausrupeama ja sen jälkeen vielä aamuarvo. Ensi viikolla jutskaillaan neuvolatädin kanssa mittaustuloksista samas yhteydes ku on perhevalmennus (iih ääh, ens viikolla on jo eka perhevalmennuskerta!! Niin se aika menee). Niin juu ja mein neuvolas ei oltu kuultukaan että kesken sokerirasituksen ei sais nukkua. Ja arvo nyt oli sen verran pieles, ett ei siin varmaan mitkään pikkutorkut kuulemma enisvei vaikuttas. Ett diagnoosi on ja pysyy.

Ja sit juteltiin ruokavaliosta. Tässä kohtaa meinasin tippua tuolilta. Ei se niinkään että mitä sais syödä, sehän nyt on aikalailla sitä perusterveellisen ruokavalion pohjasta. Mutta se määrä. Lykättiin nenän eteen papru, ett 1400kcal olis sulle nyt sopiva. Että siis mitä? Mullahan oli se vajaat 3kg ylipainoa ennen raskautta. Raskauden aikana on toistaiseksi tullut toiset 3kg ja nyt eletään rv24+5. Pituus huomioon ottaen ilman mitään liikunnan harrastamista (mitä en näillä helteillä nyt harrasta) ja ilman raskautta mä voisin lihomatta ja laihtumatta syödä 1900kcal. Että tuotaniin millä logiikalla nyt ois hyvästä syödä 1400kcal? Sain osittaisen synninpäästön, että joo, voithan sä VÄHÄ enemmän syödä ku on tuota pituuttakin. Että jos vaikka 1600kcal. Tsiisus. Ja noilla eväillä pitäis sit viä alkaa aktiivisesti harrastaa liikuntaa. Onkohan tuossa nyt järkee…

Kävin samalla reissulla kaupas tankkaas vihannes- ja hedelmävalikoimaa, sais sen ruokaympyrän mukasen lautasen koottua vähä mukavammin jos on vähä monipuolisemmin rehuja tarjolla kuin kurkkua ja nahistuneita tonaatteja. Ja karkkinälkää yritän nyt lannistaa hedelmillä. Hätävaraks vielä light-limua että en sorru kaapista löytyvään ehtaan tavaraan. Niin ja parit kevyemmät jogurtit (olipa urakka ettiä jogurttia jossa ois ees alle 10% sokrua, ällötti pelkkä ajatus sokrujogurteista jos muuten on niin kevyttä ruokaa että. Niin ja jogurttia nautin ees sen yhen putelin päiväs ett tulis ees vähän maitovalmisteita ruokavalioon kun maito itsessään ei oikein sovi). Tästä se lähtee (terveempi elämä? Itsensä näännyttäminen? You name it… Okei, paljastettakoon että ajattelin pitää ees jonku järjen täs hommas).