Mistä laulut tulevat?
Triathlonistin tilityksiä osa 5, jossa hämmästellään mistä pitkien treenien aikana tulevat alitajunnan käsittämättömät purskahdukset johtuvat ja voiko rääkkitreeni olla eräänlaista meditointia. Pitkäkestoisella kestävyysharjoittelulla on niin paljon erilaisia terveyshyötyjä, ettei niitä kaikkia voi käsitellä pidemmälti tässä. Pitkäkestoinen aerobinen treeni auttaa normaalin painon ylläpitämisessä, vähentää jatkuvasta istumisesta aiheutuvia terveyshaittoja, tuo vaihtelua ajattelutyölle ja päätetyöskentelylle, nostaa itsetuntoa uusien […]