Sokerit kuriin
Raskausdiabetes on raskauden aikana ensimmäistä kertaa ilmenevä sokeriaineenvaihdunnan häiriö, joka yleensä paranee synnytyksen jälkeen. Noin joka kymmenennellä odottavalla äidillä veren sokeripitoisuus lisääntyy siinä määrin, että hänellä todetaan raskausdiabetes. Yleensä raskausdiabetes puhkeaa jo ensimmäisen raskauden aikana.
Raskaushormonien määrä veressä lisääntyy odotusaikana. Samoin kehon rasvamäärä kasvaa. Näiden seurauksena insuliinin teho alkaa heiketä (insuliiniresistenssi) toisen raskauskolmanneksen aikana. Insuliini on haiman erittämä hormoni, joka säätelee veren sokeripitoisuutta. Sen tehtävänä on kuljettaa ravinnosta saatu sokeri verestä kudoksiin. Yleensä haima pystyy valmistamaan insuliinia tarpeen mukaan lisää, jolloin veren sokeripitoisuus ei pääse kasvamaan liian suureksi.
Jos insuliinin määrä ei lisäänny tarvetta vastaavasti, veren sokeripitoisuus nousee. Tätä tilaa kutsutaan raskausdiabetekseksi. (Suomen Diabetesliitto)
Keskiviikkoaamuna pyyhälsin yllättävän pirteänä ja hyvävointisena terveyskeskukseen. 12tunnin paasto ei ollutkaan niin paha kuin kuvittelin, tankkasinkin kyllä hyvin iltaseitsemän ja -kahdeksan välillä ja menin nukkumaan jo 21.30 😀 Olen yleensä herkkä pyörtymään verikokeissa ja joudun pötköttelemään näytteenoton aikana ja vielä hyvän tovin sen jälkeenkin. Nyt pärjäsin kuitenkin loistavasti, ei merkkiäkään huimauksesta, vaikka nousin istumaan heti kyynärtaipeen teippauksen jälkeen. Sokerilitku upposi kitusiin ongelmitta ja sitten aulaan istuskelemaan, olo vallan mainio.
Puolen tunnin jälkeen alkoi olo tuntua hiukan erikoiselta, himpun jopa heikolta. 8.45 näin parhaaksi vaihtoehdoksi kääntyä kyljelleen sohvalle, kun siinä yksin istuin. Olisi saattanut likka kopsahtaa muuten lattialle. Taju siis meinasi lähteä. Vartin verran pötkötin ja olin juuri noussut istuilleen takaisin, kun hoitaja pyysi minut toisen näytteen ottoon. Sen jälkeen olo oli sen verran heikko, että hoitaja huolestui ja saattoi minut sängylle. Siellä minä sitten köllöttelin ja luin Facebookia ja Lilyä, rattoisasti meni 🙂 Kolmannen näytteen hoitaja ottikin siinä petipaikalla, minkä jälkeen sain vihdoin syödä, 14 tunnin tauon jälkeen (!). Vähän mehua, myslipatukka ja hedelmäsosetta. Selvisin, jee!
Ja ne tulokset sitten? Kyllä vain, kolmas arvo oli yli raja-arvon eli nyt on mammalla verensokerimittari ja seurantavihko. Aluksi mittailen pari viikkoa arvot ennen ja jälkeen aterioiden vähintään kolmena päivänä viikossa, sitten katsotaan jatkotoimenpiteitä. Eilen äiti näytti minulle mittarin käytön ja tänään olen tehnyt ensimmäiset seurantamerkinnät. Olen tavaillut noita ruokaohjeistuksia (onneks ei mitään kiveenkirjoitettuja, pystyy soveltamaan) ja miettinyt syömisiäni. Tänä aamuna taisi murolaatikko pudota lattialle puhtaasti järkytyksestä, kun luin laatikon kyljestä sokerimäärän. HUHHEIJAA! Koko laatikollinen muroja levisi kivasti pitkin keittiön lattiaa, joten uudet murot oli pakko ostaa. Kaikissa muroissa on kyllä yllättävän paljon sokeria, ostin samoja muroja tilalle, kun olivat kuitenkin sieltä vähäsokerisemmasta päästä. Sokeriarvo oli aamupalan jälkeen ihan kohdillaan, eli uskallan ehkä jatkossakin niitä syödä.
Ensimmäisenä lopetan karkin ja herkkujen mussuttamisen. Vatsani ei oikein perusta keinomakeutusaineista (eikä niitä raskaanaolevalle suositellakaan), joten teehen aion edelleen laittaa sokeria. Aion nyt ainakin pari päivää syödä suht normaalisti (+ei karkkia) ja katsoa miltä arvot näyttävät. Jos ylityksiä tulee, tutkin mitä voin vaihtaa vähäsokerisempiin/-rasvaisempiin vaihtoehtoihin. Ruokavalioni on jo valmiiksi melko monipuolinen, mutta kasviksia pitäisi syödä enemmän, toivottavasti tästä saan motivaatiota siihenkin, vaikka arvot pysyisivätkin kurissa. On kuitenkin sekä minun että pienen Erkon etu, että syön terveellisesti. Enkä todellakaan halua synnyttää neljäkiloista sokerivauvaa.
Olen nyt vielä hiukan epätietoinen, että onko minulla jo todettu raskausdiabetes vai riippuuko se vielä tämän seurannan tuloksista. Oli kummin vain, pistääpä ajattelemaan omia valintoja syömisissä ja muistuttaa, että se kakkostyypin diabetes ehkä odottelee jossakin.