Gluteenittomat sämpylät

Nämä gluteenittomat ja maidottomat sämpylät on ihania sellaisenaan, ja toimii myös mainiosti hampurilaisille sämpylänä. Joskus on vähän lässähtäneet uunissa, jolloin ovat sitten mainioita pitaleipiä, alempana kuvassa siis gluteeniton pita ja nyhtökana. Mikään leipuri saati kondiittorihan minä en ole, mutta kyllä näitä koko suku mielellään syö. Worth a shot anyway!

Gluteenittomat sämpylät

5 dl maitoa tai vettä (itse teen veteen)

1 rkl psylliumia

n. 1 rkl sokeria

ripaus suolaa

1,5 – 2 pss kuivahiivaa

7-8 dl gluteenitonta jauhoseosta

loraus öljyä tai voisulaa

Lämmitä neste yli kädenlämpöiseksi, lisää psyllium ja anna turvota muutama minuutti. Kuivahiivalle riittävän lämmin mutta ei liian kuuma neste on tärkeää, ja psyllium puolestaan ei ”pala” lämpimämmässä vedessä, niin suosittelen lämmitämään pikkuisen ”yli”. Lisää geeliin suola ja sokeri. Sekoita kuivahiiva ja osa jauhoista, ja lisää hiiva-jauhoseos taikinaan koko ajan vaivaten. Lisää öljy tai voisula (varo ettei ole liian kuumaa) ja loput jauhoista. Vaivaa voimakkaasti muutama minuutti. Suosittelen vatkainta ja taikinakoukkuja. Kun taikina näyttää kiinteältä mutta edelleen hieman tahmealta, muotoile kostein käsin sämpylöitä suoraan leivinpaperille. Kuten pullataikinaa, tätäkään ei kohoteta ennakkoon vaan vasta kun on leivottu. Anna kohota rauhassa lämpimässä paikassa. Paista 225 asteessa kunnes ottavat hieman väriä. Puoli tuntia menee hyvinkin. Lado kuumat sämpylät astiaan ja peitä liinalla, että pehmenevät hieman. Jokaisella on ne omat luottomerkkinsä ja -tuotteensa, mutta minulla parhaat sämpylät on tulleet sekoittamalla Semperin Fin Mixiä ja vaaleaa Jytte-jauhoa.

glsampylat.jpg

pitakana.jpg

sampylat.jpg

 

Koti Ruoka ja juoma DIY

Paita pois

Meillä on salilla ihania ohjaajia, monta. Ja kaikilla on oma persoonallinen tapansa ohjata, ja vaikka kaikkien kanssa homma toimii, niin on muutama joiden kanssa se menee vielä ihan omiin sfääreihin. Yksi niistä on meidän upea, ihana Anna. Se on ihan sama mitä harjoitellaan, niin mulla menee hommat niin horsmikkoon että rytinä vaan kuuluu. Esimerkiksi tänä aamuna alkulämmittelyissä tehtiin wall climbeja, ja sen että kerkesin ensimmäisen kerran edes vähän matkaa seinälle, mulla putosi paita päältä! Että niin ku parhaat puolet tiskiin vaan. Tykkään siis väljistä, ilmavista ja hengittävistä topeista, ja kuinka ollakaan sellainen oli tänäänkin päällä. Paitsi tuon kiipeämisen jälkeen se oli kyllä melkein lattialla. Nauramiseksihan se meni tälläkin kertaa.https://www.youtube.com/embed/Aprh33Qfmys

Seuraava ohjelmanumero piti olla päälläseisontaa meille jotka ei vielä osata/jakseta/uskalleta seistä käsillä, mutta pelleilyksihän se meni sekin. Sain kyllä pienellä keskittymisellä molemmat jalat kyytiin, mutta lähdin ojentamaan lantiota liian vauhdikkaasti joten kippasin ympäri ja päädyin hienon kiepin kautta selälleni lattialle. On päiviä kun miettii, että onkohan tämä minun lajini ollenkaan.

(Kyllä se on)

suskireenaa.jpg

Ai niin joo. Tuskailin eilen, kun jostain syystä salaatti tökkii tällä hetkellä. Heitäpä blenderiin ja juo se nokkaletkueritteen näköinen litku, rupee muuten maistumaan taas ihan perinteiseen tapaan lautaselta! Sopivasti käpälätkin rapsahti viimeisenä lomapäivänä, kyllä huomenna tuntee miten pirtu puhdistaa. Oma moka, ois mulla höylä noiden rassaamiseen mutta jäipä rassaamatta. Kahvakuula hoiti homman, tosin vähän rouheammalla otteella. Sillä lailla!

Hyvinvointi Liikunta Mieli Höpsöä