Viisi tapaa purkaa stressiä

IMG_5752.jpg

Ensimmäinen kesälomapätkä on kohta taputeltu, ja vaikka Randolfin hipat ilakoi vielä tämän viikonlopun Sodankylässä, on arkielämä taas koittava maanantaiaamuna. Jos muitakin lomaltapaluu tai lomallelähtökiireet vähän stressaavat, niin tässä muutama validi vinkki stressin selättämiseen:

1. Syö kaikki, mitä löydät työpaikan kahvihuoneesta. Suklaat, toisten Thaicubet, pahvilautaset, suodatinpussit, tiskipöytä…

2. Kiskaise kunnon kännit. Kun keskittyy miettimään a) kännykän/lompakon/avainten sijaintia, b) omaa kotiosoitettaan, c) omaa nimeään, niin ei turhia tule stressailtua työasioista.

3. Heitä tietokone ikkunasta ja karkaa Suolahteen. Suolahden keskustasta saa nimittäin noin 25 000 eurolla omaksi yksiön. Kappale kauneinta Keski-Suomea alkaa jo vähän kiinnostaa…

4. Tee jotain työtä piinaavampaa, kokeile vaikkapa asuntoauton sisätilojen maalaamista. Kun olet sutinut muovista “pyökkiviilua” piiloon muutaman tunnin päivän, sähköpostien lähettely tuntuu taivaalliselta.

5. Mene maanantai-iltana melomaan. Ajatus tuntuu kammottavalta, mutta mitä kauemmas rantaviiva jää, sitä vähemmän ajatuksia päässä sinkoilee: “Mikä se olikaan se juttu, mikä mua tänään töissä kyrsi? Missä mä edes olen töissä? Olenko mä töissä? Kuka minä oikeastaan olen?”

Jäikö jokin rentoutumismetodi mainitsematta?

<3: Mertta & Laura

Kuva: Elä oppiesi mukaan

Hyvinvointi Terveys Työ Ajattelin tänään

Etelänlomalla vesisateessa

IMG_20180606_151846.jpgTalvella ystäväni kutsui minut mukaan Portoon Nos Primavera Sound -festareille, joka on Barcelonassa järjestettävän “pää-Primaveran” pikkusiskofestari. Pohdiskelin, haluanko lähteä mieluummin katsomaan Nick Cavea Portoon vai Poriin ja päädyin ensimmäiseen.

IMG_20180606_142239.jpg

Mielessä siinsi aurinkoinen ja tuulinen etelänloma Atlantin rannalla. Ajattelin pukeutuvani eteerisesti ystävältäni lainaamaan rivierahaalariksi ristittyyn asuun ja isoon lierihattuun. Kuvittelin siemailevani aistillisesti portviiniä aurinkoisella rantabulevardilla ja heittäväni villisti sandaalit jaloistani hiekkarannalla, kun valtameren tyrskyt huuhtovat arjen raastamia jalkojani.

IMG_20180606_143631.jpgTodellisuudessa nautimme auringosta yhteensä ehkä kuusi tuntia koko viiden päivän reissun aikana (toki kuitenkin sen verran, että matkakumppani ehti ensimmäisenä päivänä saada hyvän turistipunoituksen!). Atlantin aaltoja oli mahtavaa tarkkailla pienessä tihkusateessa, mutta festareilla möyriminen mudassa ja helvetillisessä vaakasuuntaisessa vesisateessa koetteli hermoja. Pukeutuminen mustaa jätesäkkiä muistuttavaan sadeviittaan ja kirotun epämukaviin paikallisen halpahallin halvimpiin kumppareihin ei vastannut mielikuviani sensuellista leidistä, joka ajattelin olla lomallani.

IMG_20180607_152130.jpgSitten kuitenkin viinilasi kädessä kaatosateessa seisominen Nick Cavea lavalle odotellessa oli aika mieleenpainuvaa, niin kuin itse keikkakin. Samoin kuin se, että ensimmäistä kertaa elämässäni en saanut salakuljetettua festareille viiniä, sillä paikallinen festaripoliisi teki todella perusteellisen tarkastuksen. Fever Rayn pervoja euroviisuja muistuttava show vakuutti.

IMG_20180609_163136.jpgPääsin maistelemaan portviiniä viinitalon terassille, mitä siitä, jos siellä vähän tihutti. Yllätyin siitä, kuinka kaunis kaupunki Porto on, erityisesti silloin, kun haahuilee rantabulevardeilta hieman eksyksiin pikkukujille ja puistoihin. Lempparipaikka oli Jardim das Virtudes, jonne päädyimme päämäärättömän vaeltelun päätteeksi. Viikon parhaat ruoat syötiin heti viikon aluksi Tascössa, jossa kahden hengen koko illallinen viini(pulloineen) ja kahveineen kustansi viitisenkymppiä.

IMG_20180610_171714.jpgSeurueemme jäsen ynnäsi sunnuntaisella hieman kohmeloisella aamupalalla, että elämässä parasta on sen yllätyksellisyys. Sitä ajattelee lähtevänsä aurinkolomalle ja päätyy rämpimään jätesäkki päällä mudassa. Onpahan ainakin taas juttuja kerrottavana!

IMG_20180607_220758.jpg

<3: Laura

P.S. Olemme Mertan kanssa loppuviikon Sodankylän elokuvajuhlilla, sano moi, jos olet siellä kanssa!

Kulttuuri Matkat Musiikki