10 askelta onnistumiseen
Anna Vihervaarasta kirjoitti lähipäivinä blogissaan mahdollisuuksista ja yrittämisestä näin. Tästä inspiroituneena lähdin pohtimaan omia onnistumisen avaimiani liittyen isoon projektiin, joka vei suuren osan vapaa-ajastani viime vuonna. Haaveenani yläasteelta asti on ollut opiskella psykologiaa yliopistossa, ja tätä haavetta lähdin vihdoin tosissani työstämään lyhyen epäröinnin ja läheisten kannustuspuheiden jälkeen. Nyt, kun kevään pääsykokeet lähestyvät ja opiskeluhaaveet ovat tuhansille uusille ylioppilaille ja uudelleenkouluttautujille ajankohtaisempia kuin koskaan, ajattelin jakaa joitakin vinkkejä, joiden huomasin edesauttavan onnistumista pääsykokeessa. [Toim. huom. Tämä tietohan on täysin luotettavaa, koska olen hakenut samaan kohteeseen kaksi kertaa ja yrityksen ja erehdyksen kautta löytänyt toimivat kikat ;)]
Vaikka suurin osa näistä koskee erityisesti opiskelupaikkaa hakevia, on joukossa sellaisiakin ohjeita, jotka voidaan yleistää koskemaan melkein mitä vain pitkän tähtäimen tavoitteita.
Tavoitteen määrittely. Sinulla on mielessäsi jokin asia, jonka haluaisit saavuttaa. Tärkeän pohjan onnistumiselle luo tämän tavoitteen määrittely: mitä haluat, miksi haluat sitä ja miten siihen voi päästä? Mitä tapahtuu, jos onnistut? Entä jos epäonnistut? Erityisen tärkeää on miettiä, haluatko tätä asiaa itse vai onko se kenties jonkun muun idea siitä, mitä sinun pitäisi elämälläsi tehdä. Motivaation kannalta on ensiarvoisen tärkeää, että haluat onnistua itsesi vuoksi, etkä esimerkiksi vanhempien mieliksi tai koska se on trendikästä. Kun tavoite on määritelty, muista haaveilla sen saavuttamisesta säännöllisin väliajoin!
Miten pääset tavoitteeseen? Mieti, mitä sinun täytyy tehdä päästäksesi tavoitteeseesi. Jos kyse on opiskelupaikan saamisesta, tarkista valintakoevaatimukset. Jos haluat juosta maratonin, etsi vinkkejä ja treeniohjelmia harjoittelun tueksi. Mieti, miten sinä itse voit täyttää nuo vaatimukset. Joillekin riittää lyhyt harjoittelu tai lukeminen, toiset tarvitsevat pidempää paneutumista asiaan. Joku oppii lukemalla ilman muistiinpanoja, toisen täytyy työstää asioita kunnolla ennen kuin ne menevät selkärankaan. Itselläni meni koko lukioaika (ja pari vuotta yliopistossa) oppia, miten saan asiat parhaiten imeytymään päähäni ja pysymään siellä. Myös erilaista opiskelupaikkaa ja taustaääniä kannattaa kokeilla. Toiset viihtyvät kirjaston hiljaisuudessa, toiset sohvan nurkassa radio taustalla soiden. Vain sinä voit tietää, mikä sinulle on paras tapa toimia.
Laadi aikataulu. Tee itsellesi realistinen aikataulu, ja pidä siitä kiinni. Ota huomioon oppimistyylisi: näin voit keskittyä työn tekoon sen sijaan, että stressaisit, saatko kaiken tehtyä ajoissa. Varaa riittävästi aikaa valmistautumiselle, mutta muista huomioida myös vapaa-aika ja rentoutuminen. Kukaan ei jaksa paahtaa kuukausikaupalla yksin kirjan ääressä tai kuntosalilla. Ihmiset tarvitsevat ihmiskontaktia, joten pidä yllä myös ystävyyssuhteita. Silloin varmistat, että sinulla on ihmisiä, joiden kanssa juhlia, kun tavoite on saavutettu.
Muista välitavoitteet. Ihmisen on vaikea ylläpitää motivaatiota pitkään, sillä välitön mielihyvä ajaa usein kaukana häämöttävän palkinnon edelle. Niinpä sorrumme helposti tekemään itsellemme mieluisempia asioita (tai siivoamaan jääkaappia, krhm) silloin, kun pitäisi tehdä töitä tavoitteiden eteen. Siksi on tärkeää jakaa tavoitteensa osatavoitteisiin. Palkitse itseäsi aina, kun saavutat välitavoitteen aikataulun mukaan. Anna itsellesi lupa löhöillä loppuilta sohvalla hömppäleffoja katsellen, kun olet selättänyt jonkin erityisen haastavan asian pääsykoekirjassa. Tai hemmottele itseäsi suklaalla, kun olet viimein onnistunut tekemään hauissarjan kiloa suuremmilla painoilla kuin aloittaessasi. Säännöllinen itsensä palkitseminen auttaa pitämään tavoitteen mielessä ja motivaation korkealla.
Älä aliarvioi sosiaalisen tuen merkitystä. Ota kaveri mukaan lenkille tai perusta lukupiiri samalle alalle haluavien kanssa. Opettakaa toisianne. Toisten kanssa yhdessä ponnisteleminen tuo asioihin uusia näkökulmia, avaa asioita, joita itse ei ymmärrä ja ennen kaikkea kannustaa jaksamaan. Pieni kilpailuhenki toimii hyvänä tsempparina, kun ei jaksaisi lähteä lenkille, mutta ei kaverin takia kehtaa kieltäytyä. Ryhmää vastaan ei kuitenkaan kannata kääntyä, sillä usein se, mikä hyödyttää koko ryhmää, hyödyttää myös yksilöä. Älä siis panttaa itselläsi tietoa, jota muut tarvitsevat. Ota sen sijaan tehtäväksesi opettaa se muille, ja huomaat itsekin oppivasi paremmin. Toisten opettaminen paljastaa aukkoja niissäkin tiedoissa, jotka luulit jo hallitsevasi. Ryhmän tuen vaikutus toteutui omalla kohdallani: kokoonnuimme säännöllisesti neljän tytön kesken pähkäilemään tilastomatematiikkaa, ja meistä jokainen pääsi sisälle haluamaansa yliopistoon. There is strenght in numbers!
Näin meillä ymmärrettiin sosiaalinen tuki. Kavereista on apua, paitsi jos ne nukahtavat kirjasi päälle.
Työstä ja kertaa. Erityisesti vaikeiden ja laajojen kokonaisuuksien ymmärtämisessä avain onnistumiseen on kertaus ja työstäminen. Huomasin tämän valmistautuessani ensimmäistä kertaa psykologian pääsykokeisiin: luulin oppivani tilastomatematiikan asiat läpikotaisin vain lukemalla kirjan läpi pariin otteeseen. Yllätys yllätys, näin ei käynyt. Varsinkin matematiikan oppimisessa laskeminen on ainut tapa todella sisäistää laskukaavat ja oppia soveltamaan niitä, mutta myös muunlaisessa materiaalissa työstäminen on tärkeää. Heittäydy siis luovaksi ajatuskarttojen kanssa, kirjoita tiivistelmiä kirjan luvuista, laadi itsellesi kysymyksiä ja vastaa niihin. Valmennuskurssin suurin etu lienee ryhmän tuen lisäksi siinä, että siellä asioita saa todella työstää, ja tarvittaessa opettaja osaa vastata kysymyksiisi. On kuitenkin muistettava, että valmennuskurssi ei ole edellytys tai tae onnistumiselle: kaiken ratkaisee oma omistautuminen asialle ja raaka työ. Oikoteitä ei ole, ja se on hyvä se.
Huomioi koetilanne. Ota valmistautuessasi huomioon itse koetilanteessa vastaantulevat rajoitukset: jos kokeessa saa käyttää vain nelilaskinta, harjoittele sellaisella. Jos käytössä ei ole kaavalistaa, opettele ne ulkoa. Näin vähennät näppäily- ja muistivirheiden riskiä, ja voit keskittyä kokeessa itse tehtäviin.
Valitse tsemppibiisi, tai useampi. Kuuntele inspiroivia ja kannustavia kappaleita aina, kun onnistut välitavoitteissasi tai tarvitset pick-me-upia. Voin taata, että tavoitteen saavutettuasi nämä biisit tuovat aina hyvän mielen ja kaikkivoipaisuuden tunteen. Tässä oma, sopivan kunnianhimoinen tsemppibiisini:
//www.youtube.com/embed/mk48xRzuNvA
Älä anna periksi. Kaikille tulee joskus päiviä, kun tuntuu, ettei mikään suju ja tavoite polkee paikallaan. Se ei kuitenkaan tarkoita, että pitäisi antaa periksi. Päinvastoin, tuollaisena päivänä pitää purra hammasta ja ajatella, että minähän pystyn tähän. Tee siis kaikkesi voidaksesi palata töihin apinan raivolla: joraa ympäri keittiötä tsemppibiisisi tahtiin, lähde purkamaan turhautumista salilla tai lenkille, katso inspiraatiokuvia tai lue netistä ihmisistä, jotka ovat saavuttaneet tavoitteensa. Jos mikään muu ei auta, pidä välipäivä. Monet solmut aukeavat kuin itsestään, kun niiden antaa löystyä päivän tai pari. Aikataulu ei vielä kaadu yhteen hengähdyspäivään. Sen sijaan rentoutumiselle pyhitetty päivä voi nostaa motivaatiosi aivan uudelle tasolle, jolloin kurot menetetyn ajan kiinni hetkessä.
Tärkein kaikista: Usko itseesi. Sinä pystyt mihin vain, jos oikein haluat. Vaikka joskus epäonnistuisit, se ei tarkoita, ettet voisi koskaan onnistua. Päin vastoin, jokainen epäonnistuminen vie askelen lähemmäs onnistumista, sillä niistä voi oppia paljon itsestään ja työskentelytavoistaan. Älä siis luovuta, vaan nouse uudelleen pystyyn entistä vahvempana. Luottamus itseensä voi saada vaikka norsun lentämään (kyllä, tämä oli Disney-viittaus).
Toivottavasti näistä vinkeistä on apua jollekulle. Toimivia keinoja on tietysti monia, eikä näidenkään vaikutus ole taattu. Pohjautuen omiin kokemuksiini ja asiaa käsittelevään kirjallisuuteen voin kuitenkin seistä itse näiden keinojen takana.
P.S. Lisää hyviä vinkkejä erityisesti psykologian alasta haaveileville tarjoilee videopostauksessaan Embe. Nämä voin allekirjoittaa itsekin :)