Minusta tulee isona pienempi ja hyvinvoiva

Nyt on tullut aika listata konkreettisia toimenpiteitä tavoitteen eteen. Olen päättänyt, että samalla kun aloitan työt talviloman jälkeen alkaa uudella tavalla rytmitetty arki. Tulen varmasti kiusaamaan ihmiset ärsyyntyneiksi jankkaamalla asiasta, mutta jotenkin tästä elämäntaparemontista puhuminen tekee sen todelliseksi. On aika ottaa lähtötilanteesta mitat ja kuvat niin, että on jotain mitä seurata olotilojen lisäksi. 

Mitä minä sitten aion tehdä? Mikä tällä hetkellä ontuu? 

– Juoda vettä – pitää vesipulloa mukana ja muistaa täyttää sen 

– Aloittaa kasvisten hedelmien ja marjojen lisäämisen elämään Juice Plus kapseleiden avulla (mielenkiinnolla seuraan tuleeko vaikutuksia)

– Tehdä jokaisella ruokailulla valintoja, keskustella joka syöntikerralla itseni kanssa valintojen järkevyydestä

– Pienentää annoskokoja ja lisätä kasviksia

– Pakottaa itseni kivuista huolimatta liikkeelle myös itseäni varten

– Palkita itseni hyvinvointia lisäävillä tavoilla – minun valinta on ollut viidettä vuotta Nu Skin ja kotoa löytyy kattava valikoima ihonhoitoon ja hyvinvointiin liittyviä tuotteita joita ei muka ole koskaan aikaa itse käyttää = nyt viikottainen kasvohoito ja päivittäiset ihonhoidon rutiinit kuntoon

– Rentoutua – keskittyä ajattelemaan hyviä asioita, ottaa pieniä hetkiä itselle luvallisesti

– Opetella vielä paremmin sanomaan EI asioille ja tehtäville jotka eivät ole oleellisia tai vie asioita eteenpäin – tavoitteena lakata hukkaamasta aikaa niin, että valinnat harmittaa jälkeenpäin

– Olla kiitollinen – joka päivä on jotain mistä on kiitollinen, se täytyy sanoa ääneen ja antaa sille sen ansaitsema arvo

Tämähän on kuin opintosuunnitelma! Täytyy muistaa, että se päivittyy matkan varrella ja sen tarkoituksenmukaisuutta on seurattava toteutuksen aikana. Mutta tästä lähdetään. Menen puntarille ja kehonkoostumusmittaukseen ja sitten juon vettä. 

See you!

 

 

Kommentit (0)
Rekisteröitymällä Lilyyn kommentoit kätevämmin ja voit perustaa oman blogin. Liity yhteisöön tästä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät merkitty *