Aamu”puuroa”

 

Raakapuuro on mainio aamu- tai välipala. Ideana on, ettei sitä kypsennetä. Variaatioita on hurjasti riippuen siitä, mitä nestettä käyttää, käyttääkö lisäksi esimerkiksi soija- tai luonnonjogurttia, lisääkö joukkoon peruskaurahiutaleita vai esim. tattaria, käyttääkö chiansiemeniä, jotka paksuntavat puuron yms yms.

Tässä tosi nopea ja yksinkertainen raakapuuro:

Kaura-banaanipuuro

*Pohjaksi maitomainen neste eli esimerkiksi mantelimaito, riisimaito tai tavallinen luomumaito.

*Kaurahiutaleita

*Pellavansiemeniä

*Pähkinärouhetta

Voit laittaa aineet jo edellisenä iltana lautaselle ja aamulla ne ovat lionneet puuroksi, mutta lyhyempikin aika riittää.

Tarjoile banaanin tai esimerkiksi marjojen kera.