Pehmeän vihreä smoothie vol.2

Tein jälleen samaa smoothieta kuin muutama postaus sitten (apua, en osaa linkata, täytyykin perehtyä, tuskin on kovin vaikeaa), mutta pienellä tvistillä ja tästä tuli melkein parempi kuin edeltäjästään. Eli erona on kiivi ja kookoslastut.DSC_0847f.jpg

Pehmeän vihreä smoothie

½ avokado tai pieni kokonainen

1 kypsä päärynä

2 kypsää kiiviä

puolikas banaani

n. reilu desi maustamatonta soijajogurttia (tai luonnonjogurttia)

½ dl vettä

1/4 tl aitovaniljajauhetta

1 rkl kuivattuja kookoslastuja

kourallinen mintunlehtiä

1 limen mehu

Blendaa ja ripottele päälle kaakaonibsejä

Koti Ruoka ja juoma

Hulluna sinuun

Miten toi kiinankaali nyt iskeekin niin täysin ja kokonaan?? Ensimmäinen ajatus kiinankaalista on kouluruoka ja kebabravintoloiden salaatit eli ei välttämättä mitenkään hyvät mielikuvat, mutta ne kannattaa unohtaa ja testata tätä. En silti lupaa, että kaikki tykkäävät. Täytyiskin tehdä tätä jollekin kaverille jotta kuulisin, onko resepti oikeesti toimiva vai vaan jokin mun makunystyröiden omituinen vinksauma.

Mutta jaan reseptin kuitenkin, sillä söin tätä eilen ja syön taas tänäänkin.

DSC_0857.JPG

 

Kiinankaalisalaatti

*Kiinankaalia (reilusti)

*Pala kurkkua

*Avokado

*Runsas 1tl oluthiivahiutaleita (älä skippaa näitä, juuri nämä tekevät salaatista herkullisen kera kiinankaalin)

*Pirskaus sitruunan mehua

(*Paistettu herkkusieni)

(*Pala raakaa parsakaalia ihan pieneksi pilkottuna)

Paistoin tämän kyljeen filekalapuikkoja, kun paneroituja katkarapuja ei ollut. Mutta periaatteessa tämän kaveriksi voi tehdä mitä tahansa.

DSC_0855.JPG

P.S. Jos oluthiivahiutaleet on ihan hepreaa:

IMG_8289.JPG

 

Koti Ruoka ja juoma