Tag: smoothiet

Tässä on sellaista pikaruokaa, että oksat pois. Helppoa tämä olisi myös esimerkiksi lohimedaljongin, graavin tai valmiiksi savustetun kalanpalasen kanssa, mutta joskus pakastealtaastakin löytyy hyviä ratkaisuja.  Rohkenin testata Prisman pakasteesta ostettua Rainbown sitruunaiset kalafileet -pakettia, joka pitää sisällään kaksi melko isoa hietakampelan filettä. Paistoin pannulla ruskeaksi ja tirautin vielä limeä päälle, vaikka sitä jo kuulemma on […]

Bongasin uuden tuttavuuden kaupan erikoismaitohyllyltä, nimittäin hasselpähkinä-riisimaidon. Hasselpähkinämaitoa olenkin jo testannut, mutta en yhdistelmää riisin kanssa. Täytyy sanoa, että tykkäsin kovasti, sillä pähkinän maku ei puskenut liikaa läpi. Tämä jos mikä toimii herkullisen smoothien pohjana. Tällä kertaa yhdistin maitoon seuraava: Hasselpähkinä-smoothie *1 banaani *1 rkl hampunsiemeniä *1 tl ruusunmarjajauhetta *Reilusti riisi-hasselpähkinämaitoa Blendaa. Jääpalat toimisivat tässä […]

Jälleen jälkkärityyppistä herkkusmoothieta, mutta sillä erotuksella, että kroppa kehrää, kun nauttii tätä. Banaanista saa kaliumia ja B6-vitamiinia, avosta hyviä rasvoja ja vielä moninkertaisesti kaliumia banaaniin verrattuna, sekä mm. E- ja K-vitamiineja, carobista rautaa ja kalsiumia, lucumasta A-vitamiinia ja fosforia ja raakakaakaojauheesta mm. antioksidantteja ja magnesiumia. Eikä tässä vielä kaikki, tadaaaa, tämä nimittäin vie kielen mennessään! […]

Nyt pärähtää helppo ja maistuva smoothie, olkaapa hyvä. Makoisa herkku, joka toimii erityisesti välipalana, iltaherkkuna tai jälkkärinäkin. Mustikka-suklaasmoothie *vajaa desi kohmeisia mustikoita *banaani *n. kaksi desiä kaakaosoijamaitoa (tai jos käytät yksittäisiä tetroja, niin koko tetra, 2,5 dl) (*1/4 tl vaniljajauhetta, 1 rkl chiansiemeniä tai 1 rkl hampunsiemeniä, halutessasi vaikkapa myös 1 tl viherjauhetta) Hurauta aineet smoothieksi ja […]

Tämän herkun voi tehdä kahdella tapaa, superina tai tavallisena smoothiena..tai no..kolmella tapaa, jos lisää vielä pirtelö-vaihtoehdon. Super-banaanismoothie Banaani Manteli- tai kookosmaitoa (maku on täysin erilainen, riippuen kumman valitsee) 1 tl lucumaa, carobia ja macaa kutakin Muutama mintunlehti Banaanismoothie Banaani Mantelimaitoa 1 rkl hampunsiemeniä Herkkupirtelö Banaani Vaniljajäätelöä Maitoa/maustamatonta jogurttia/maitorahkaa 1 tl (tai rkl) maapähkinävoita Päälle voi […]

Tein jälleen samaa smoothieta kuin muutama postaus sitten (apua, en osaa linkata, täytyykin perehtyä, tuskin on kovin vaikeaa), mutta pienellä tvistillä ja tästä tuli melkein parempi kuin edeltäjästään. Eli erona on kiivi ja kookoslastut. Pehmeän vihreä smoothie ½ avokado tai pieni kokonainen 1 kypsä päärynä 2 kypsää kiiviä puolikas banaani n. reilu desi maustamatonta soijajogurttia […]

Tässä herkkunälkään ah niin herkullinen mousse My sweet brown dream *Banaani *Pieni avokado tai puolikas isosta *1/4 tl vaniljajauhetta *n. ½ dl soijakaakaojuomaa (kaikissa Ripaus raakaa -blogin ohjeissa voi reseptissä mainitun maidon sijaan käyttää oikeaa maitoa, kookosmaitoa, mantelimaitoa, riisimaitoa jne.) *Muutama sitruunamelissan lehti *Yhden sitruunan mehu *1 rkl kuivattuja kookoslastuja *Todella pieni kourallinen mustikoita *2 tl […]

Tässä toissapäivänen herkkuateria. Oikealla mielettömän hyvä salaatti, nams, ja takana smoothien ja mehun aineet. Jättirapusalaatti *Erilaisia vihreitä salaatteja. Tässä on kiinankaalia (kurttukaali käy myös mainiosti) ja tammenlehtisalaattia. Mitä tummempi salaatti eli mitä enemmän lehtivihreää, sen parempi. Perinteinen lehtisalaatti ja jäävuorisalaatti ovat ravintoarvoiltaan matalampia kuin esimerkiksi tumma tammenlehtisalaatti. *Kurkkua tai kesäkurpitsaa, tällä kertaa jääkaapissa oli kurkkua […]