Voi että olen taas kaivannut aurinkoa! Tänään takapihalla istuessani aurinko suuteli niin lämpimästi että ikävä on tainnut olla molemminpuoleinen.
Tällaisena päivänä on väistämättäkin mielessä ihon oikeanlainen suojaaminen. Kauneudenhoidon ammattilaisena ja ensi vuonna 30 wee täyttävänä olen asian kanssa erityisen tarkka; entistä enemmän nyt, kun töihin palattuani paneuduin uusien, aurinkosuojaa sisältävien kasvovoiteiden tehoihin ja hyötyihin.
Se, mikä itseltäni oli jäänyt unholaan, oli fakta, että merkintä ”SPF” / ”SK” eli suojakerroin viittaa ainoastaan tuotteen UVB -suojaan, eli suojaan lyhyitä, palamista aiheuttavia ultraviolettisäteitä vastaan (”B” = ”Burning”). Tuotteessa on siis hyvä olla myös ympyröity merkintä ”UVA” (”A” = ”Ageing” / ikääntyminen eli viittaa syvemmälle ihoon meneviin ultraviolettisäteisiin, jotka vanhentavat) tai kuten esim. The Body Shopilla ”PA+” – ”PA++++” (plussat merkkaavat tuotteen UVA-suojapitoisuutta ja neljä plussaa on maksimi) – PA -merkintää käytetään Aasiassa ja tuotteet eroavat virallisesta aurinkovoiteesta siten, etteivät ne ole vedenkestäviä. Jos siis tiedät hikoilevasi runsaasti, ottamalla ottavasi aurinkoa tai uivasi niin valitse näihin tilanteisiin kasvoille sopiva aurinkovoide. Muutoin suosittelen erittäin lämpimästi The Body Shopin uusia SPF&PA -voiteita (Vitamin E -sarjan voiteessa PA+++ ja Skin Defence -voiteessa täydet neljä plussaa); koostumukset ovat ihanan maitomaiset eivätkä yhtään tahmeat. Imeytyvät jo levitettäessä.
Olen ottanut järeämmät aseet käyttöön myös päivittäisissä rutiineissani, sillä jostain syystä peilistä katselee takaisin hetkessä rutkasti vanhentunut äippäläinen. Keväällä ja alkukesästä herkuttelin aivan tolkuttomasti ja sehän näkyi vaa’an lisäksi myös naamassa. Jätin kolme viikkoa sitten herkut hyllyyn (lukuunottamatta muutamia omatekemiä, tarjolla olleita kahvileipiä, kun en ole tohtinut kieltäytyä) ja pariksi viikoksi myös leivän ja muut viljaisat hiilarilisukkeet. Nyt olen ottanut niitä vähän jo takaisin ja pyrin tasapainottamaan ruokavalion terveelliseen ja mahdollisimman tavalliseen lautasmalliin. Erona viralliseen lautasmalliin on kuitenkin se, että proteiinia on runsaasti enemmän ja hiilarit tulevat pääasiallisesti kasviksista. Eipä ole taas yhtään ikävä sitä tolkutonta ähkyä ja sokeripöhöä! Ja miten paljon parempi omatunto. Pienet herkutteluhetket eivät edes tunnu pahalta, kun on taas päässyt siihen moodiin, että palkinto siintää jo horisontissa, ruoka ei ole enää keino peittää ahdistusta ja tavoitteita kohti mennään hitaasti, mutta varmasti. Voisi siis sanoa, että olen keskittynyt. Päämääränä hyvinvointi ja nuorekkuus!
Järeämpiin aseisiin kuuluvat myös kasvohoitorutiinien säännöllistäminen ja täydentäminen huipputuotteilla sekä kollageenijauheen nauttiminen. 1 rkl päivässä lupaa heleämpää ja siloisempaa ihoa. Ne, jotka nyt naurahtivat, niin ettepäs naura kymmenen vuoden päästä, kun meikäläinen ei näytä päivääkään yli 35vuotiaalta 😉 Hahaa! Suosittelen myös satsaamaan oikeisiin ja laadukkaisiin kasvohoitotuotteisiin (tärkeintä on tietysti myös käyttää niitä päivittäin…); on ikävää joutua kohautteleman hartioitaan asiakkaille, jotka 45-50-vuotiaina toivovat löytävänsä kosmetiikkaa joka ”oikeasti toimii” syviin juonteisiin – kosmetiikka kun ei pysty ihmeisiin. Ennaltaehkäisy on kaiken A ja O. Ennaltaehkäisyssä tärkeintä on järkevä aurinkokäyttäytyminen ja ihon suojaaminen antioksidantteja sisältävillä voiteilla (mm. ilmansaasteet ja ilmastointi tekevät kauheita iholle) terveet elämäntavat, sokerin vähentäminen, riittävä vedenjuonti ja ihon kosteus- ja kollageenitasapainon ylläpitäminen oikeilla tuotteilla. Ja onko siellä vielä joku, joka luulee, että silmänympärysvoide on ryppyvoide ja tarkoitettu vain ikääntyneelle iholle? Toivottavasti ei! Silmänympärysvoidetta pitäisi alkaa käyttämään silloin, kun alkaa säännöllisesti käyttämään silmämeikkiä. Silmänympärysiho on 10 kertaa ohuempi kuin muu kasvojen iho ja tarvitsee oman voiteensa. Tällä hetkellä oma tehokaksikkoni ihonhoidossa on The Body Shopin Drops of Youth -tehotiiviste, joka uudistaa ihosoluja tehokkaasti tehden ihosta jo muutamassa päivässä tasaisemman, pehmeämmän, kirkkaamman ja virkeämmän näköisen sekä samat edut lupaava, kosteuttava ja pieniä juonteita ”täyttävä” Drops of Youth –yönaamio (this one you´ve GOT to try!!). Näiden lisäksi aamupesuihin kuuluvat kirkastava puhdistusvaahto (Drops of Light -sarjasta – olen aivan hulluna tähän putsariin), Seaweed -sarjan mattapintaa antava kasvovesi sekä hyaluronihappoa (ihon omaa kosteuttajaa, joka vähenee ihon vanhetessa) sisältävä Vitamin E -sarjan uusi suojavoide, josta jo aiemmin puhuin. Illalla skippaan tehotiivisteen ja korvaan sen Drops of Light –hoitovedellä, joka valmistelee ihoni ottamaan kaikki hyödyt irti yönaamiostani ja auttaa kirkastamaan ihoni sävyä. Silmänympärysalueelle levitän kahdesti päivässä Moisture White -sarjan tummia silmänalusia kirkastavaa voidetta (voit uskoa että on tarpeen).
Äitiyden myötä elämän haasteiksi ovat muodostuneet jatkuva väsymys, huoli ja stressi. Käsite ”vapaapäivä” on historiaa koska ”ei-työpäivinä” harvoin pystyy tekemään asioita, jotka palauttaisivat työnteon aiheuttamasta kuormasta, ja se lienee ”vapaapäivän” merkitys. Ainoa plussa on, että jos on tylsä äiti eikä tee mitään sosiaalisia suunnitelmia (minäminäminä!) niin voi nukkua lapsen kanssa yhtäaikaa päiväunet. Tällöin tosin oma aika jää täysin nollaan. Ja koti kaaokseen. Ja ruoka laittamatta. Mutta välillä on pakko priorisoida. Uni kaunistaa ja sitä pitää vaalia ja arvostaa.
Valvoin muuten taas viime yönä puoli kolmesta puoli neljään… Pissitti, oli valoisaa, lapsi kääntyili välissä ja pikkuhiljaa alkoi tulla nälkäkin. Story of my life (viimeiset 2 vuotta) – miksi ei väsytä silloin, kun on mahdollisuus nukkua? Sitten onkin jo aamu. Äkkiä vessan kaapille ja putelista valoa naamaan.
Elämä ja siitä nauttiminen, eletyt vuodet ja asiat kuten lapsen saaminen saavat minun mielestä ehdottomasti näkyä ihmisessä, mutta ihon ennenaikaista vanhemista on mahdollista hidastaa ja ennaltaehkäistä. Geenit tekevät, tottakai, osansa, mutta nehän ne tekevät meistä persoonia ja kauniita sellaisina kuin olemme; niitä vastaan ei kannata taistella. Kaikki eivät kuitenkaan ole kosmetologeja eivätkä tiedä miten ihoa tulisi suojata vaan miettivät sitten nelivitosina että missähän kohtaa meni pieleen. Toivottavasti vinkeistä oli edes jollekulle apua 🙂
Ja viimeinen vinkki, se kaikkein tärkein: hymy nuorentaa ja kaunistaa ketä vain 😉
Ihanaa aurinkopäivän iltaa! Näitä lisää, toivon.
– Mrs T.
