Uudet treenivaatteet sisältävä paketti saapui tänään, joten huomenna on mentävä juoksemaan. Nilkkani ovat niin pahassa jamassa, että ulkona kovalla maalla juoksemisesta ei tule mitään, mutta joustavalla juoksumatolla juoksentelu onnistuu ilman, että nilkat huutaisivat heti hoosiannaa. Pakko muuten tässä samassa kehua Niken nettikauppaa: tein tilauksen viime viikon lopulla ja paketti ilmestyi jo tänään iltapäivällä UPSin kautta […]

Aamu valkeni kauniina sateisen ja syksyä muistuttavan päivän jälkeen. Sälekaihtimien välistä pilkistellyt aurinko herätti jo ennen kahdeksaa, vaikka vapaapäivänä olisi saanut nukkua pidempään. Sängyn vieressä koira oli vielä syvässä unessa, joten kiire ulos ei näyttänyt olevan. Hain kupillisen teetä ja palasin takaisin sänkyyn selaamaan Hesarin otsikot. Huonoja uutisia Nepalista ja muualtakin, mutta maailman loppu ei […]

Epätasapainot ja puolierot lihasryhmien ja kehon eri puolien välillä ovat täysin normaaleja. Ihan jokapäiväisessä elämässämme käytämme joitakin lihaksia enemmän kuin toisia ja toista puolta kehosta enemmän kuin toista. Liikuntaa harrastettaessa tämä korostuu, sillä esim. tennistä pelaavilla lyöntikäsi on toista huomattavastikin vahvempi ja lumilautailijoilla ja skeittareilla toinen jalka tekee enemmän työtä kuin toinen. Aivan luonnollista, että […]

Jalkani eivät käskystä futaa.

Salilla treenatessa on aina silloin tällöin käynyt niin, että jossain vaiheessa on tullut huono olo, raajoja on alkanut täristää ja silmissä on alkanut vilistää laikkuja. Paha olo ei ole koskaan onneksi kestänyt kauaa, mutta ei ole kivaa, että kesken kaiken pitää mennä hetkeksi istumaan ja tasoittelemaan oloa. Viikonloppuna tämä inhottava kohtaus taas iski, ja sen […]

Lyhyt katsaus menneeseen huhtikuuhun, jolloin vihdoin sain aikaiseksi tarttua toimeen. Jo maaliskuun lopulla alkoi ihan oikeasti tehdä mieli mennä taas salille, mutta samaan ajankohtaan iskenyt flunssa sotki ne suunnitelmat. Huhtikuun alussa flunssa oli selätetty, mutta samalla oli jostain syystä jälleen selättynyt myös hinku reippaaseen liikuntaan. Onneksi tuo laiskuus ja saamattomuus kesti tällä kertaa vain hetken, […]

Alkuviikosta tutustuin pakastimen sisältöön ja tutkailin, mitä kaikkea sinne onkaan tullut jemmattua. Tein monta katos vaan, tämmöstäkin! –löytöä, joista yhtenä oli rasiallinen hedelmäpaloja, jotka syksyllä pakastin ajatuksenani käyttää ne myöhemmin smoothie-aineksina. Nyt se myöhemmin sitten koitti, sillä päivän startiksi tekaisin näistä aamiaisen. Rasia sisälsi ananasta ja hunajamelonia sekä kookospähkinästä vuoltuja paloja. Niiden sekaan blenderiin meni […]

Välillä on niitä päiviä, kun salille ei ehdi, mutta illalla tekisi kuitenkin mieli viedä tehdä jotain liikunnallista. Kävelylenkki on tietenkin yksi vaihtoehto, mutta kun sää on sellainen, että olisi sama mennä suihkun alle seisomaan, ei ulkoilu oikein houkuta. Tänään tilanne oli juuri tämä, joten päätin tehdä treenin kotona. Etsin netistä ohjetta kivalle, monipuoliselle ja tehokkaalle […]

Pääsiäinen oli ja meni jo viikkoja sitten, mutta teemavärit ilmestyivät tänään päivällispöytään. Kyse ei kuitenkaan ollut mistään kristillisestä ilmestymisihmeestä, vaan tarkoituksellisesta värisinfoniasta. Kotikeittiössä valmistui pikakokkauksella currylla maustettua riisiä sekä pannulla pehmitettyä punakaalia ja punasipulia, siis keltaisen ja liilan paritus. Kalpeat tofupalat piilotettiin lautasella kasviskeon alle, jotta eivät pilanneet annoksen visuaalista ilmettä. Kaunis ruoka, parempi mieli. […]