Leijonien virallinen MM-kisabiisi on tänä vuonna Robinin ja Elastisen Kipinän hetki. Robinista ei niin pidä, mutta näistä sanoista pidän. https://youtu.be/DLAL7Sv-THM  Videolla esiintyvä Pekka Hyysalo on uskomaton kundi uskomattomalla asenteella! Arvostan! www.teamfightback.com

Ilta-aurinko paistoi niin houkuttelevasti, että oli lähdettävä ulkoilemaan. Kävelylenkin sijaan päätin käydä ravaamassa kodin lähellä olevia portaita, jotka sopivat treenitarkoitukseen aivan loistavasti. Tein kiertoharjoittelun, jossa vuorottelin kahdella ylösmenotavalla: joka toinen kerta ylös juosten, joka toinen kerta ylös harppomalla kaksi porrasta kerralla polvea nostaen. Alas tulin reipasta tahtia kävellen, jotta syke pääsi vähän tasoittumaan. Puhelimeen asetin […]

Aamiainen, päivän tärkein ateria. Sitä se ei ole minulle oikeastaan koskaan ollut, vaikka olen kyllä tiedostanut, että aamuisin olisi hyvä syödä tukeva ateria. Nuorempana (vai pitäisikö vaan kirjoitaa, että nuorena..?) aamiainen jäi lähes joka päivä syömättä, koska ennen kouluun lähtöä en vaan saanut mitään muuta kuin nestettä alas. Jossain vaiheessa ruoka alkoi maistua aamullakin ja […]

Ensimmäiset salitreenikerrat ovat nyt osoittaneet, että muutkin paikat kuin niska ovat aivan jumissa. Selkää kiristää, käsivarsien venytys sattuu ja reisilihaksia polttaa. Tänään pidinkin kotona kehonhuoltohetken putkirullan ja kahden pallon avulla. Tosi hyviä ja edullisia välineitä vartalon huoltoon ja jumitusten aukomiseen! Putkirulla on monipuolinen itsehierontaväline, jolla hierotaan lihaksia, rentoutetaan kireitä lihaskalvoja ja käsitellään pehmytkudoksia omaa kehonpainoa […]

Lauantainen pyöräajelu sai jonkinlaisen kipinän vihdoin syttymään. Sunnuntaina en ennalta sovittujen tekemisten joukkoon saanut ujutettua liikuntahetkeä, mutta eilen ja tänään suuntasin töiden jälkeen kuntosalille. Työpaikallani on vapaassa käytössä oleva sali, mikä on aivan mahtava henkilöstöetu. Mikä olisikaan helpompaa kuin laskeutua työpisteeltä kerros alas päin ja voilà! Tosin viime aikoina olen kyllä joka päivä keksinyt mikä […]

I’m gonna change you like a remixThen I’ll raise you like a phoenix

…Tai en nimenomaan Helkamalla, mutta fillarilla kuitenkin. Ensimmäistä kertaa tänä keväänä. Aamupäivän kirkas auringonpaiste ja useat plussa-asteet lämpömittarissa viestittivät, että tänään on pyöräilypäivä. Kellariin mennessä vähän jännitti, onko Uljas Mustani vielä siellä vai onko se lähtenyt talven aikana varkaan matkaan. Ovi aukesi ja siellähän fillari oli samassa asennossa kuin sen talviunille jätin. Lähempi tarkastelu paljasti […]

Eipä ole tosiaankaan hyvin mennyt. Ensin oli flunssa ja sitten oli …jotain muuta, muka. Ja sitten oli pääsiäinen. Ennen pyhiä päätin, että käyn ainakin kerran jokaisena vapaapäivänä reippailemassa pitkän lenkin. En käynyt, koska oli huono sää. Koska oli luettava kirjaa. Koska oli katsottava telkkaria. Koska oli levättävä(!!). Sunnuntaina en keksinyt enää tekosyytä. Ensin oli tarkoitus […]

Todella hyvin. Aivan mahtavasti. Tarvikekassi on lähtenyt mukaan töihin eilen ja tänään. Ja palannut iltapäivällä kotiin ilman, että sisältöön olisi koskettu. Flunssa, mikä ihana tekosyy.

Se siitä salille menosta sitten. Laitoin eilen illalla kaikki tarvittavat kamat hienosti valmiiksi ja tein itseni kanssa sopimuksen, että tänään vihdoin suuntaan kuntosalille. Että edes vain käyn, kunhan vaan menen. Aamuyöllä heräsin tunteeseen kuin olisin syönyt iltapalaksi kaktuksen. Kurkkuun sattui ja yskitti niin, että naapuritkin todennäköisesti saivat aikaisen herätyksen. Yskiminen ja jokseenkin flunssainen olo on […]