Heikompi puoli

Epätasapainot ja puolierot lihasryhmien ja kehon eri puolien välillä ovat täysin normaaleja. Ihan jokapäiväisessä elämässämme käytämme joitakin lihaksia enemmän kuin toisia ja toista puolta kehosta enemmän kuin toista. Liikuntaa harrastettaessa tämä korostuu, sillä esim. tennistä pelaavilla lyöntikäsi on toista huomattavastikin vahvempi ja lumilautailijoilla ja skeittareilla toinen jalka tekee enemmän työtä kuin toinen. Aivan luonnollista, että kehomme ovat tällä tavoin toispuoleisia.

Nyt kun olen taas palannut liikunnan pariin, olen tehnyt jännän havainnon: ennen vasen puoleni oli selvästi heikompi, mutta nyt asia on kääntynyt päin vastoin. Oikeassa kädessä puristusvoima on vasenta parempi, mutta muuten lihasvoima on heikompi. Varsinkin pystypunnerruksia käsipainoilla tehdessäni oikea käsi väsyy nopeammin, eikä voimat siinä riitä yhtä moneen toistoon kuin vasemmalla kädellä. Oikean käden liikerata on myös lähes kaikissa liikkeissä huomattavasti epäpuhtaampi kuin vasemman. Erikoista sikäli, että oikea käsi on minulla se oikea käsi, jolla kirjoitan, syön ja teen asioita.

Myös alavartalossa vasen puoli on ottanut hallinnan oikeasta puolesta. Ennen jalkojen voimat tuntuivat olevat suhteellisen samanlaiset, mutta etenkin potkunyrkkeilyssä oikean jalan potkut lähtivät jäntevämmin ja räjähtävämmin. Nyt taas peruskyykkääminen ja jalkaprässi tuntuvat enemmän oikealla ja käy niin, että vasen puoli vielä jaksaisi, mutta oikea laittaa vastaan.

Eilen illalla katselin peilistä olenko jotenkin vinossa tai löytyisikö kropasta muuta näkyvää syytä tälle yllättävälle käänteelle. Silmin havaittavaa eroa ei kehon eri puolilla kuitenkaan ole ja lihakset molemmin puolin näyttävät saman kokoisilta. Oikein hyvä näin, mutta toisaalta jäin edelleen pohtimaan, mistähän asia voisi johtua. Mitään yleistä heikkouden tunnetta oikealla puolella ei ole, vaan erot tulevat ilmi nimenomaan salilla. Nyt onkin siis yritettävä korjata tilannetta ja treenattava toista puolta vahvemmaksi, että saavuttaisin tässäkin tasapainon.

(Kuva: wholeandcompleteliving.com)