Puolen tunnin portaat

Ilta-aurinko paistoi niin houkuttelevasti, että oli lähdettävä ulkoilemaan. Kävelylenkin sijaan päätin käydä ravaamassa kodin lähellä olevia portaita, jotka sopivat treenitarkoitukseen aivan loistavasti. Tein kiertoharjoittelun, jossa vuorottelin kahdella ylösmenotavalla: joka toinen kerta ylös juosten, joka toinen kerta ylös harppomalla kaksi porrasta kerralla polvea nostaen. Alas tulin reipasta tahtia kävellen, jotta syke pääsi vähän tasoittumaan. Puhelimeen asetin hälytyksen puolen tunnin päähän ja tämän ajan menin täysillä ilman taukoja paria lyhyttä juomapysähdystä lukuunottamatta. Kun hälytys pärähti soimaan, olivat jalat aivan hapoilla. Kylläpä tuntui puolituntinen pitkältä! Ennen kotiin lähtöä oli pakko istua kymmeneksi minuutiksi lepäämään, jotta sain koivet jälleen kävelykuntoon.

Kuvassa näkyvistä lenkkareista on mainittava, että ovat niinkin urheiluun erikoistuneesta kaupasta kuin Lidlistä. Ostin nämä viime kesänä, kun olin tulossa juhlista, joissa olin monta tuntia seisoskellut helteessä korkokengät jalassa sillä seurauksella, että jalat turposivat niin paljon, että molemmat kengät alkoivat hiertää pahasti. Tulomatkalla käväisin Lidlissä hakemassa lievitystä janoon ja juomaosastolle tuskissani köpötellessäni huomasin tarjolla olevan lenkkareita. Maksoivat vain 12,95 €, joten nappasin kengät mukaani ja vaihdoin tuskakorot heti kassan jälkeen pois. Jos tilanne olisi ollut toinen, ei näitä olisi tullut hankittua, mutta olen tyytyväinen, että ostos oli tuolloin tarpeen. Nämä ovat nimittäin todella hyvät jalassa! Kevyet ja hyvin hengittävät, pohja on paksuhko mutta sopivan taipuisa, joten askeltaminen tuntuu mukavalta, ja mikä tärkeintä, ulkonäkö on kiva. Alle 15 euron investoinnilla kaikin puolin toimivat lenkkarit!