Jumit auki rullaillen
Ensimmäiset salitreenikerrat ovat nyt osoittaneet, että muutkin paikat kuin niska ovat aivan jumissa. Selkää kiristää, käsivarsien venytys sattuu ja reisilihaksia polttaa. Tänään pidinkin kotona kehonhuoltohetken putkirullan ja kahden pallon avulla. Tosi hyviä ja edullisia välineitä vartalon huoltoon ja jumitusten aukomiseen! Putkirulla on monipuolinen itsehierontaväline, jolla hierotaan lihaksia, rentoutetaan kireitä lihaskalvoja ja käsitellään pehmytkudoksia omaa kehonpainoa […]