Puolukka – metsiemme punainen timantti ja superfood – on täällä.

24.9.2026

+13

Aurinko nousee 07.06

Aurinko laskee 19.13

Hei sinne ruudun

toiselle puolelle

Olet astunut blogiini

Runouden sävelin

Lämpimästi tervetuloa

Mitäs sinne ruudun toiselle puolelle kuuluu?

Tänne kiitos hyvää.

Puolukoita pakastaen, tämän runoilijattaren torstai vierähtää.

Puolukalla on ainakin neljä, 4, tutkittua terveysvaikutusta

Alentaa kohonnutta verenpainetta ja parantaa verisuonten toimintaa.

Puolukassa on lisäksi paljon flavonoleja, jotka toimivat antioksidantteina, eli ehkäisevät solujen hapettumista. Kivennäisaineista puolukassa on erityisen paljon mangaania. Myös polyfenoleita.

Puolukan kukinta alkaa kesä-heinäkuun vaihteessa.

Maku on hapan.

Puolukka kukkii tavallisesti noin pari viikkoa mustikkaa myöhemmin.

Puolukan poiminta-aika vaihtelee paljon maan sisällä, mutta yleisesti ottaen paras poiminta-aika kohdistuu elokuun lopulta aina lokakuun alkuun saakka.

Monipuolinen ja raikas marja taipuu moneen myöskin keittiön puolella.

Puolukka hillo, mehu, puuro, piiras.

Noin muutaman mainitakseni.

Puolukka – metsiemme punainen timantti ja superfood – on täällä.

Metsiemme jalokivi, punainen ja jalo.

Poimi siis talteen tämä metsiemme kulta

ennen kuin halla vie marjat ja routa, lumi, jäätävä multa.

Suurenmoista, että olet blogissani runouden.

– Runoilijatar

Lukemisiin