Syömis- ja vammailuavautuminen (antakaa vinkkejä!)

Torstaina tunsin itseni terveeksi, perjantaina menin nyrkkeilytreeneihin ja sunnuntaina juoksin 6,5km. Tai en tiedä voiko puhua juoksemisesta kun vauhti on aikalailla sama kuin kävellessä. Toka juoksu tänävuonna ja meinasin kuolla sydäriin, oon tulipunanen hikipallo tulkaa ja elvyttäkää! Vaikka juoksukunto on olematon, eikä se minulle selkävammani ja polvinarskuntani takia hyvin sovikaan, tuntui eilen siltä, kuin kesästäni olisi tulossa elämäni urheilukesä! Olo oli todella hyvä: ah urheilu! Unelmoin sunnuntain pesiksestä ja yksi kaveri nyrkkeilystä lupasi alkaa antamaan minulle yksityistunteja. Kaikki nämä suunnitelmat kuulostavat ihanilta, mutta ei, tänään taas oksettaa ja kehossa menee vilunväreitä, tajuan, että olen ihan samassa tilassa kuin viime kuussakin ( ja sitä edellisenä ja jouluna ja toissa jouluna nyyh)… Mikä siinä on kun tulen aina kipeäksi kun urheilen? Onko samankaltaisia kokemuksia? MIKÄ MUA VAIVAA? Uskon iloon ja positiivisuuteen, mutta pakko myöntää että tämä urheilemattomuus vaikuttaa todella paljon äkäisyyteeni arjessa ja katkeruuteeni jota tunnen hyväkuntoisia kohtaan.  Kun taas oloni onnistuneiden treenien jälkeen todistaa sen, että urheilu tekee mut onnelliseksi.

Kotona ei ole hometta. En urheile jos en tunne itseäni terveeksi. Syön mielestäni terveellisesti, monipuolisesti ja useasti. Minulla on (ainakin oli) hyvä kunto. Lääkäri äiti sanoo, että altistun taudeille allergiani takia (mutta en niele tätä). Syön vitamiineja. Nukun yöni hyvin. Olen kyllä loppuun palanut mutta hirvein työkevätkin on nyt ohi. Missä siis ongelma?

Loppuun vielä yleistetyt päiväni ruokailut. Ehkä itsellekin konkretisoituu onko jokin ruokavaliossa vialla? En siis syö lihaa, kalaa, vehnää enkä valkoista sokeria. Enkä aio syödäkään, mielestäni niitä ei ihminen tarvitse!

Aamupala: kaurapuuroa, jossa mustikoita ja omenaa. Kahvia.

Lounas: saalaatti, jossa salaatinlehtiä, fetaa, tofua, riisinuudelia, paprikaa, kurkkua ja rypsiöljyä.

Välipala: luonnonjugurttia, jossa omena ja baanani ja hunajaa, ruisleivänpala avocadolla.

Välipala nro2: Pari ruisleivänpalaa tai kahden munan munakas tai hedelmiä ja pähkinöitä.

Iltapala: kaikenlaisen napsimista, epäterveimmillään sipsejä, terveimmillään kukkakaalia.

Tätä listaa katsoessa proteiinia voisi lisätä (mutta toisaalta en ole kokenut sitä tarvitsevani kun en ole juuri nyt urheillutkaan). Tällaisella ruokavaliolla oloni on kokoajan energinen. Jos olen tänään vielä onnekas, tuo Seikkailija minulle kohta töihin lakritsi-vadelmaraakakakun palan! Ja mä en todellakaan ole mikään ravitsemusterapeutti, joten kertokaa syönkö ihan päin prinkkalaa?