Convict conditioning ja säälittävästi käynnistynyt haasteeni
Convict conditioning, kuinka moni teistä on kuullut siitä? Itse kuulin tästä reilu vuosi sitten kun kaveri hurahti siihen. Kyseessä on siis vankilakundin kehittelemä kuntosalivastainen treeniohjelma. Treeni perustuu siihen, että kaiken voi tehdä kotona käyttäen apunaan vain oman kehonsa painoa. Sopii kiireiselle todella hyvin, koska treeniin menee 5-20 min / pvä. Kuka vain- huonokuntoinen, ylipainoinen, sohvaperuna- […]