Aloittelevalle treenaajalle
x Halusin jakaa muutamia asioita, joita olisin itse halunnut tietää kun aloitin salilla treenaamisen. Aina kaikkea ei vain tiedä ennen kuin kokeilee. Ehkä näistä on jollekin toiselle aloittelevalle apua tai sitten ainakin voi lukea kuinka tietämätön itse olin alkuaikoina. Tässäpä siis: x Lihakset eivät kasva vahingossa enkä tiedä mistä ihmeestä on jäänyt pelko esimerkiksi siitä, […]