Asiat, jotka sinun kannattaa tietää stressistä
Jokainen meistä tietää miltä stressi ja stressaaminen tuntuu; kehon ja mielen valtaa epämukava, jännittävä tai ahdistava olotila. Mutta mitä stressi oikeastaan on? Mitä kehossamme tapahtuu kun stressaamme? Stressi on kehon luonnollinen reaktio vaativaan tilanteeseen ja muutokseen; joko positiiviseen tai negatiiviseen. Stressireaktio on automaattinen, ja sen tarkoitus on auttaa meitä toimimaan tilanteessa, jonka koemme uhkaavaksi. Stressi […]