Moni aloittaa juoksuharrastuksensa venyttelemällä tai hölkkäämällä, mutta minä päätin aloittaa lenkkipodini koristelulla. Asiat selkeesti tärkeysjärjestyksessä.

Olen nyt viikon verran makustellut ajatusta Naisten kympistä niin henkisesti kuin fyysisestikin. Koska näyttää siltä, että polvi kestää alla ja juoksukunto on ollut jopa noususuhdanteista, niin ajattelin kertoa juoksuprojektistani teille sen edetessä. 

Olen aina halunnut osallistua johonkin juoksutapahtumaan, mutta se on vain aina jotenkin jäänyt. Huomasin, että tänne Lilyyn oli perustettu Kympin joukkoon-ryhmä, johon on liittynyt monia reippaita naisia tavoitteenaan treenata ja juosta 26.5. 10 km koko porukan voimin. Ilmoittauduin mukaan. Henkilökohtainen tavoitteeni ei ole mitattu ajassa tai matkassa vaan hyvän olon löytämisessä. Juoksuprojektin on tarkoitus jatkua Naisten kympin jälkeenkin. Kympin joukkoon-ryhmän postaukset siitä, miten kunkin lenkkeilijän treeni etenee, antaa valtavasti motivaatiota vetää juoksukamppeet itsekin niskaan. 

Urheilutaustaa minulla on jonkun verran ja olen kokenut muutaman juoksubuumin elämäni aikana. Kuitenkin vasta viimeisen viiden vuoden aikana urheilusta on tullut osa arkirutiinejani. Muuten olen ollut aina sieltä kömpelöimmästä ja hitaimmasta päästä kun puhutaan joukkueurheilusta, mutta ei mennä nyt näihin lapsuusajan urheilumuistoihin sen enempää.

Kyllä se vaan niin on, että kun saa kunnon lenkkirytmin päälle niin juoksemiseen hurahtaa, mutta auta armias kun muutama lenkkikerta jää välistä. Minulla niitä on jäänyt väliin nyt vuoden verran. 

Päätin myös aloittaa lenkkeilyn päivittämällä soittolistani, sillä en pysty juoksemaan ilman musiikkia. Hyviä juoksubiisiehdotuksia otetaan vastaan!

Latasin puhelimeeni Sports Trackerin, jonka avulla pystyn seuraamaan juoksureittejä, matkaa, aikaa ja keskinopeutta. Sovellus tallentaa kaikki lenkkikerrat ja niiden avulla on hauska vertailla, onko vauhtia tullut lisää tai keskinopeus kasvanut. Olen aloittanut juoksemaan n. 7 km lenkkiä, johon aikaa minulla on mennyt n. 40 min. Lenkin jälkeiset fiilikset ovat aina olleet hyviä, mutta matkan varrella on välillä tehnyt mieli päästää muutama ärräpää ja kävellä suoraan lähigrillille. 

Olen todennut, että juoksemien ja siihen ryhtyminen on hyvin pitkälti korvien välinen asia. Siksi motivaatiota täytyy joskus repiä pienistäkin asioista.

Tällä hetkellä juoksemisessa minua motivoi:

• Jo hieman parantunut juoksukunto
• Kun ohitan kävelijän. Katsotaan sitä juoksijoiden ohittamista hieman myöhemmin.
• Stressi ja arjen ongelmat unohtuu tai niihin löytyy vastaus lenkkipolulta. 
• Parantunut ryhti. Huomasin ensimmäisellä juoksukerralla, että alussa maisema ei paljon vaihtunut kun ryhtini osoitti maata kohti.
• Itsensä voittaminen. Loppupeleissä kenellekään muulle ei ole väliä, kuinka nopeasti juoksen, vaan urheilu on omaa itseäni ja hyvinvointiani varten.
• Itsensä palkitseminen. Sunnuntaina oli oikeasti ihan pakko koukata grillin kautta.

Olisi kiva kuulla jos joku muukin on hurahtanut kevään edetessä juoksemiseen tai miltä on tuntunut aloittaa juokseminen talven jälkeen? Ja niitä juoksuvinkkejä otan mielelläni vastaan esim. hyvistä juoksulenkkareista 🙂

-Sara