Tag: liikunta

Vuoden vaihtuessa tein lupauksen, että nyt minä liikun enemmän. Yleensähän nämä uuden vuoden lupaukset ovat sellaisia, että jo niitä luvatessaan tulee ajatelleeksi takaporttia tilanteelle. En tiedä johtuuko se nappikuulokkeiden kautta kantautuvasta musiikista, leudosta talvesta vai vaalenevista päivistä, mutta tämä lupaus on pitänyt. Uusi vuosi ei tehnyt minusta himoliikkujaa, mutta omaksi yllätyksekseni olen liikkunut enemmän joka […]

Mitä enemmän teen töitä enimmäkseen päätteen ääressä istuen, sitä tärkeämmäksi ulkoilu ja liikunta on muodostunut. Moisen seikan huomaaminen on hyvä juttu, koska tarkoitukseni on paiskia töitä eläkeikään asti ja pysyä hyvässä kunnossa. Vaikeinta liikkumisessa on loppujen lopuksi vain liikkeelle lähteminen. On suunnattoman houkuttelevaa rojahtaa pitkän päivän jälkeen sohvalle ja jäädä siihen, vaikka hyvin tietääkin, että ulkoilusta ja […]

Kun vuosi vaihtui, tein lupauksen siitä, että muistaisin panostaa arjessani enemmän liikuntaan ja terveellisempään ruokavalioon. Istun työssäni paljon tietokoneen ääressä ja arjen kiireissä meinaa ruokailu kulkea tosi usein jotain nopeasti –teemalla ja niinpä työmatkalla tulee poikettua pikaisesti kaupassa hakemassa jotain mikrossa lämmitettävää valmisruokaa. Koska kiireet säilyvät tänäkin vuonna ennallaan, en laittanut tavoitteita kovin korkealle. Ruokailun […]