Kun melkein tipaton tammikuu vaihtui melkein herkuttomaan helmikuuhun.. Jatkan tuota ”hyvinvoinninvuosi 2013”-teemaa tipattomasta tammikuusta herkuttomaan helmikuuhun. Jep, helmikuu siksi, että kun se nyt sattuu olemaan vuoden lyhyin kuukausi. Herkut, jotka ovat pannassa helmikuun ajan: Vaalea leipä. Paitsi jos leipoo itse sämpylöitä. Tai menee Lappeenrantaaan, niin Rikkilän kauraleipähän on ehdoton. Karkit,mukaanlukien (myös tumma) suklaa. Paitsi Jelly […]

Viime viikko (5) näytti suurinpiirtein tältä.. Maanantai: Kuntosali Tiistai: Astangajooga, kehonhuoltotunti Keskiviikko: Kuntosali Torstai: Aamuaerobinen (juoksua, soutua, pyöräilyä ja venyttelyä), luistelua ja venyttelyjumppaa Perjantai: Kuntosali Lauantai: Ei mittään liikuntaa Sunnuntai: Uinti 1,5 km Heiaheian mukaan liikuin yhteensä noin 9 tuntia, melko hyvin. Sitten sain sieltä sellasen ”10 lajia vuonna 2013”-mitalin, vähänkö olin ylpee! Kymmentä lajia […]

Lähtötilanne: Ikänsä hiihtoa karsastanut joutuu tosipaikan eteen ja ostamaan oikeat, omat aikuisten sukset ja vielä hiihtämäänkin niillä. Edelliset hiihtokerrat noin kuusi vuotta sitten ja sitä edelliset yläasteella (juu, niitä sanottiin sillon vielä yläasteiksi eikä yläkouluiksi niinkun nykyään) Intersportissa: Myyjä: Mitäs teille? Suksia ilmeisesti kattelemassa, minkäslaisille olisi tarvetta? Minä: Juu, tota sellasille millä pääsee tai siis […]

Valitsin itse tuon kiipeämisen. Loppujen lopuksihan kaikki on kiinni omista valinnoista. Valintoja on suhteellisen helppo tehdä verrattuna tehdyissä päätöksissä (eli valinnoissa) pysymiseen. Aina löytyy (teko- tai seko)syy, jonka varjolla pääsee luistamaan ja huijaamaan, lähinnä itseään. Mikä sitten auttaa pysymään tehdyissä päätöksissä? Minulle se on ollut motivaatiota ylläpitävät pienet edistysaskeleet, joita tulee eteen usein ihan huomaamatta. […]

Pitkän tauon jälkeen aloittelin liikuntaa taas viime syksynä. Olen aina onnistunut karttamaan ”pakollista” liikuntaa erittäinkin lahjakkaasti. Ryhmäliikunta oli ällöä, lenkkeily oli ällöä, jumppa oli ällöä, liikkumaan lähteminen oli ällöä, pakkoliikunta se vasta ällöä olikin… Kunnes viime syksynä se iski. Ei ahdistus liikkumattomuudesta vaan halu liikkua! Entinen ahdistus siitä, että kun pitäisi ja kun ei huvita, […]