Liikuntamyytinmurtaja osa 1: Hiihto

Lähtötilanne: Ikänsä hiihtoa karsastanut joutuu tosipaikan eteen ja ostamaan oikeat, omat aikuisten sukset ja vielä hiihtämäänkin niillä. Edelliset hiihtokerrat noin kuusi vuotta sitten ja sitä edelliset yläasteella (juu, niitä sanottiin sillon vielä yläasteiksi eikä yläkouluiksi niinkun nykyään)

Intersportissa:

Myyjä: Mitäs teille? Suksia ilmeisesti kattelemassa, minkäslaisille olisi tarvetta?

Minä: Juu, tota sellasille millä pääsee tai siis voi hiihtää sellain niiko eteenpäin näin.. epämääräistä huitomista eteen- ja taaksepäin junatyyliin

Myyjä: Että varmaan noita perinteisen suksia sitten..

(kiitokset muuten myyjälle erinomaisen asiantuntevasta ja avuliaasta palvelusta)

 

Kaukaa viisaana kuitenkin pari kokeilukertaa ennen varsinaista ladulle lähtöä. Ekalla kerralla muutama varovainen tasatyöntö, haparoivaa vuorohiihtoa eikä muista tekniikoista juuri muistikuvaa. Seuraavalla kerralla jostain mielen perukoilta, tai mistä lie ikivanhasta suomalaisten kollektiivisesta muistiaineksesta, löytyy hiihdon rytmi. Ja innostus. Ei muuta kun sukset viikonlopuksi kotiin ja ladulle!

Kävin viime viikonloppuna hiihtämässä lähiladulla (takametsän pururata) oikein kaksi kertaa. Toisella kerralla hommaa helpotti huomattavasti se, että katsoin muutaman tekniikkavinkin… (Suomen Latu)Lenkit ei olleet pituudeltaan kuin n. neljä kilsaa mutta aikaa sain kuitenkin turattua siellä melkein tunnin molemmilla kerroilla. Se oli kyllä aika kotiovelta kotiovelle. Ja oli siellä mäkiäkin enemmän kuin kesällä.

Mitä opin?

No, hiihto on mukavaa kun on hyvät välineet. Pukeutuminen tuntuu olevan melkein yhtä tärkeää kuin sukset. Hiihtäessä tulee yllättävän hiki. Viikonloppuna aamulla ennen yhdeksää ladut on melko tyhjät. Silti joku ohittaa aina, kun on puuskuttamassa pahimmassa mäessä lasit huurussa ja sukset solmussa. Ja kuitenkin, hiihtämisestä tulee hyvä fiilis! En oikein ymmärrä miksen oo aikaisemmin tuota tajunnut… Yhtä kaikki, kokeilen ehdottomasti uudelleen!

Hyvinvointi Liikunta

Kuusen latvaan pääsee kahdella tavalla; joko kiipeämällä tai istumalla kävyn päälle…

Valitsin itse tuon kiipeämisen.

Loppujen lopuksihan kaikki on kiinni omista valinnoista. Valintoja on suhteellisen helppo tehdä verrattuna tehdyissä päätöksissä (eli valinnoissa) pysymiseen. Aina löytyy (teko- tai seko)syy, jonka varjolla pääsee luistamaan ja huijaamaan, lähinnä itseään. Mikä sitten auttaa pysymään tehdyissä päätöksissä?

Minulle se on ollut motivaatiota ylläpitävät pienet edistysaskeleet, joita tulee eteen usein ihan huomaamatta. Alla muutamia onnistumisia ja motivaatiotärppejä viimeiseltä viideltä kuukaudelta (ovat suurin piirtein aikajärjestyksessä):

…vuosi sitten jo ostaessa napakka (eli pieni) treenipaita menee kiroilematta päälle ja näyttää hyvältä!

…näkee salin peilissä häivähdyksen lihaksesta käsivarressa

..osaa koota itselleen suunnilleen järkevän saliohjelman, ja on jopa niin fiksu, että pyytää siitä asiantuntijan mielipiteen

…rohkenee menemään (painostuksen alla tosin) ohjatulle liikunta(jumppa)tunnille ja yllätyksekseen nauttii siitä

…kokeilee ja löytää uusia tapoja liikkua

…kestää hooverissa puolet pidempään kuin ennen

…ei enää kammoksu ajatusta hiihtämisestä

…pääsee joogassa sellaiseen asanaan, joka vielä neljä viikkoa sitten(kun aloitti joogan) tuntui täysin mahdottomalta

…aamulla salilla huomaa näyttävänsä yllättävän näpäkältä hihattomatta topissa

..on valmis heräämään aamulla klo 5.10, että kerkee käymään jumpalla ennen töitä

 

Kyllä se vaan niin on, että jos ministeri Stubbilta liikenee aikaa harrastaa liikuntaa tunti päivässä (luin tämän ehkä jostain menaisetannakodinkuvalehdestä viime syksynä), niin kyllä se pitää löytyä tällaiselta tavalliselta talliaiseltakin!

Hyvinvointi Liikunta Mieli