Lääkäri…

lääkäri punainen stetoskooppi kädessään

Fibromyalgia

Minulla diagnosoitiin fibromyalgia lokakuussa 2018 yleislääkärin toimesta, reumalääkäri varmisti diagnoosin tammikuussa 2019 ja opasti että liike on lääke. Kesällä 2019 ns. lääkäri, eli joku kesäkandi, aloitti lääkityksen (pregabaliinia). Syksyllä 2019 toinen lääkäri aloitti läpilyöntikipuihin toisen lääkkeen.

Lääkäri, apua!

Olen oikeastaan koko pienen ikäni pelännyt lääkäreitä. Olen aina pelännyt sitä hetkeä, kun paino otetaan puheeksi, koska menin syystä mistä tahansa, paino otetaan aina puheeksi. ”Ai, silmätulehdus? No oletkos kokeillut laihduttamista?” ja ”Ai, traumaa? Oletkos kokeillut laihduttamista?” Ymmärrän toki, että paino vaikuttaa moniin asioihin, mutta siinä vaiheessa kun joka ikinen lääkäri on lähes kolmenkymmenen vuoden ajan nillittänyt painosta, sitä alkaa pelätä lääkäreitä. Lääkärikäyntejä.

Varsinkin, kun yksikään lääkäri ei ole ikinä tarjonnut apua milloin mistäkin syystä. Yhdelle Ketipinor-lääkitykseni oli liikaa: ”En voi määrätä PCOS:n hoitoon käytettävää lääkettä joka pudottaisi painoa koska syöt Ketipinoria.” Toinen uskoi, että lihavuusleikkaus olisi minulle oikea ratkaisu – mutta ei pistänyt prosessia alulle tai edes kertonut, miten voisin sen tehdä.

Liike lääkkeenä?

Reumalääkäri ohjasi minut liikunnanohjaajalle, jonka käynneistä ei sinällään ole ollut hyötyä. Olen enemmän hyötynyt kotona itsenäisesti tehdystä kahvakuulailusta kuin niistä tuhottoman tylsistä liikkeistä, jotka eivät edes herättele lihaksia kunnolla! Äh!

Meditoin ja rentoudun ja venyttelen – ja kahvakuulailen (kaikki reumalääkärin suosittelemia aktiviteetteja). Silti joudun tänään menemään hattu kourassa lääkärin pakeille, jotta saisin läpilyöntikipuihin jotakin toista lääkettä, koska aiemmasta en enää hyödy siinä määrin, että tahtoisin opiaattipohjaista lääkettä tällä hyödyllä (tai hyödyttömyydellä) syödä.

Mieluusti söisin muutenkin vain lääkkeitä, joista koen hyötyväni. Siksi tahtoisin purkaa muutamia psyykenlääkkeitä pois (psykiatrin opastuksella toki!) mutta psykiatri ei ole ollut mielissään ideasta. Deprakinen purkamisen hän aloitti, mutta ei uskalla purkaa enempää ahdistuksen takia. Jos Deprakine auttaakin jossain määrin ahdistuksen poissa pitämiseen?

Lihavuusleikkaus lääkkeenä?

Voisiko olla, voisiko mitenkään olla, että painon putoaminen auttaisi fibromyalgiaan? Varmasti! Liikkuminen helpottuisi varmasti, kun ei tarvitsisi raahata mukana ylimääräistä painoa tässä määrin.

En tiedä, aiheuttaa fibromyalgia jotain vaikeutta leikkauksen suhteen, voi olla että aiheuttaa. En tiedä mistään mitään tällä haavaa. Voisin kysellä tänään etälääkäriltä asioista – hän tuskin voi samalla käynnillä sekä tehdä lihavuusleikkausprosessin ns. alkukartoitusta että määrätä fibromyalgian läpilyöntikipuihin lääkettä, mutta hän voisi osata vastata edes johonkin kysymyksistäni.

Pitää kirjoittaa lista. Eräs lääkäri suuttui, kun menin listan kanssa hänen vastaanotolleen: ”Jos et muista oiretta, ei se ole tärkeä!” Yksi kirjaamistani oireista oli muistiongelmat

No mutta. Tänään fibromyalgian tiimoilta, kenties jo ensi kuussa lähetteen tiimoilta – tai periaatteessa voisin ilmeisesti aloittaa prosessin ravitsemusterapeutin kautta? En tiedä. En tiedä mistään mitään!

Hyvinvointi Hyvä olo Liikunta Terveys

Ruoka – vähän siitä

ruoka sinistä taustaa vasten

Ruoka – rakas vihollinen!

Ruoka – tuo rakkain kaikista, josta on tullut suurin ongelma kaikista.

Koetan hahmottaa, että ehkä jo joulun aikaan vatsalaukkuni tilavuus saattaa olla noin yksi desilitra. Koetan hahmottaa, että tortillalasagnea ei sitten enää syödä kahta lautasellista. Koetan hahmottaa, että on mahdollista, että lasagnea tai muuta raskasta, juustoista, maitoista, rasvaista ei enää syödä, piste.

Hiilaripainotteisesta ruokavaliosta (jossa pasta on ollut suuressa roolissa) pitää siirtyä proteiinipainotteiseen, jotta leikkauksen jälkeen ei paino lähde lihaksista vaan rasvakudoksesta. Tai näin olen ainakin käsittänyt.

Tuntuu oudolta ajatella, että ruoasta ei voi enää nauttia meiningillä ”mätän tätä nyt niin kauan kuin tätä riittää” eli syön aivan liian paljon. Tuntuu oudolta ajatella, että ruoasta nauttiminen siirtyy määrästä laatuun. Ei enää kahta lautasellista kiireellä hotkittua ruokaa, vaan yksi desilitra, joka syödään nautiskellen.

Ravitsemusterapiaa?

No sitä varmasti tarvitaan. Ennen ja jälkeen leikkauksen! Ruoka tulee olemaan ongelma ennen ja jälkeen leikkauksen, sillä ruoka on vaikea aihe ennen ja jälkeen leikkauksen. Ravitsemusterapeutti voi toivottavasti auttaa tavoittamaan jonkinlaisen terveen ruokasuhteen.

Minulle tehtiin lähete ravitsemusterapeutille joku vuosi sitten, mutta silloin peruin ajan. Pelkäsin liikaa.

Muuta apua?

Tarvitsen varmasti apua myös hoitotiimiltäni psykiatrian poliklinikalla. He tietävät, että ruoka on minulle ongelma, mutta en ole tainnut varsinaisesti kertoa, miten suuri ongelma on kyseessä. He varmaankin arvelevat, että kehoni on minulle ongelma, mutta en ole tainnut varsinaisesti avata, miten suuri ongelma se on. He tietävät ahdistuksestani, mutta tietävätkö he, että suuri osa ahdistuksesta kumpuaa kehovihastani?

Minun on hankala lähteä puhumaan kehovihasta, sillä haluan vaikuttaa viimeiseen asti kehopositiiviselta. Haluan vaikuttaa siltä, että olen sinut itseni kanssa. Vahva ja optimistinen kehoni suhteen. Että muka rakastan kehoani huolimatta siitä, että se on ns. ongelmakeho. Inhoan muuten määrittelyä ”ongelmakeho”. En kyllä osaa sanallistaa, mistä inhoni johtuu, mutta tulipa nyt tuokin verbaalioksennettua tänne.

En tahdo useinkaan myöntää edes itselleni, että positiivinen ajattelu ei nyt pelasta minua tältä helvetiltä, johon olen itseni syönyt. Pitkään sanoin, että paino-ongelmaa minulla ei ole: että ongelma on heillä, joille painoni on ongelma. Mutta mitkään yltiöpositiiviset iskulauseet eivät nyt pelasta.

Muutos. Sitä tarvitsen.

Hyvinvointi Ruoka ja juoma Terveys Ajattelin tänään