Paastopäiväkirja, osa 1
Kolme ensimmäistä päivää. Kävin ennen 1. päivää hakemassa viikon (tai kuuden päivän, kuusi päivää siksi, että pääsen juhlimaan Lilyn tupareita ja saan SYÖDÄ ! Tosin vähän.) paastotarpeet, mehut, kasvieliemikuutiot, paastoteet ja molkosanin. Luontaistuotekaupoissa on myynnissä valmiita Vogelin paastopaketteja, mutta itse ostin tuotteet erikseen. Sain valita parhaimmat mehut, tosin ostamistani mehuista vain yksi on juomakelpoista. Paketissa on myös mukana 30g glaubersuolaa, jolla suolen tyhjennys normaalisti tehdään. Tämä ei olisi varmasti mennyt omalla kohdallani alas, joten korvasin sen ottamalla yliannostuksen magnesiumia – ja toimi. Tuotteet (sekä magnesium) maksoi yhteensä noin 53€.
Mehuiksi valitsin Biottan breakfast-, granaattiomena-, wellness-, ananas- ja vihannesmehut. Yksi kasvismehu on pakollinen, koska se tasapainottaa kehon happamuutta, siinä on vähän hiilihydraatteja joten se pitää verensokerin tasaisena, eikä nälkä pääse yllättämään. Jos keho on hapan, mehut ei maistu (tai maistuu ne, mutta ei hyvälle.) Ainoastaan ananasmehu on hyvää !
Eka päivä sujui hyvin, ongelmitta. Noudatin ruokalistaa orjallisesti (aamupala, lounas, päivällinen, iltapala ja kaksi välipalaa.) Mehuja join 5dl, kasvisliemikuutiota 4dl, teetä noin 3dl (joka on hieman suosituksia vähemmän), reilusti vettä ja kolmesti päivässä ruoansulatusta edistäviä yrttitippoja. Päivän kalorisaanti oli 199,5 kcal. Nälkä pääsi yllättämään illan venäjän tunnilla, jolloin myös väsymys iski. Mielihalut ruoasta pyöri ajatuksissa loppuillan.
Toisen päivän (tai joillain kolmannen) sanotaan olevan paaston pahin ja motivaatiota vaativin päivä. Heräsin noin 04.00 pahaan, oksettavaan oloon. Pyörin sängyssä aamuun asti ja yritin etsiä mukavaa asentoa, sitä kuitenkaan löytämättä. Aamulla konttasin vessaan, alkoi yököttää. Mitään ei sisällä kuitenkaan ollut eikä mitään aluksi tullutkaan ulos. Yritin lähteä konttaamaan takaisin sänkyyn, oksensin sappinesteet lattialle. Kurkussa poltteli ikävästi. Tämän jälkeen tein suolihuuhtelun ja olo parani huomattavasti. Kroppa reagoi voimakkaasti koska kehossa on niin paljon kuona-aineita. Söin (join) aamupalan ja otin vielä parin tunnin päikkärit. Päivä kului kuin hidastetussa filmissä, paleli ja tärisytti. Illalla oli lämpöä 37,1. Unen päästä kiinni saaminen tuotti ongelmia, koska mielessä pyöri Memphiksen mozzarellatikut, sallinkadun kiinalaisen kevätrullat, Chico’sin sipulirenkaat, Pizzahutin valkosipulileivät ja kartanon perunalastut. Maha huusi herkkuja ja sielussa asti kolahteli. Suorittajan sisulla eteenpäin ! Päivän kalorisaanti 184,5 kcal ja painon muutos -0,5kg lähtötilanteesta. Tämän päivän perusteella en suosittelisi paastoa kenellekään.
Kolmantena päivänä heräsin kymmeneltä (aikaista mulle), pirteänä auringonpaisteeseen. Olo oli huomattavasti parempi kuin edellisenä päivänä. Päivän aikana hoidin asioita, kävin shoppailemassa, jopa siivosin. Illalla nälkä pääsi taas yllättämään. Yöllä ei taaskaan meinannut uni tulla. Tällä kertaa mielihaluja herkkujen sijaan herätti mm. peruna, porkkana ja punajuuri (?). Mietin mielessä maanantai-päivän ruokalistaa. Päivän kalorisaanti 208 kcal ja painon muutos -1,1kg lähtötilanteesta. Tämä päivä oli helppo, sellanen pirtee. Voin jälleen suositella paastoa kaikille !
3 päivää jäljellä – niistä myöhemmin.
Sincerely yours – ja siihen nimmari alle.